驾驭负能量
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￥ 8.2 2.8折 ￥ 29.8 九品
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天津宝坻
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作者马修·曼宁
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787540460242
出版时间2013
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价29.8元
货号976050140328493057
上书时间2023-11-07
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商品详情
- 品相描述：九品
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- 商品描述
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内容简介:
有没有注意到你和你的前任、现任、未来一任说得最多的一个词就是“分手”
谁又能否认说“分手”的时候我们不是真的在生气
分手中有多少耍赖、发嗲、撒娇
讲述大条吃货女+温柔受气男的故事。在情侣生活中我们会因为很多小事跟对方说分手，比如，用完酱油不盖盖子，因为养什么宠物产生分歧，就轻易的说分手。但是，说过很多次分手后两人还是幸福的在一起。
于小浪漫、小温馨、小纠葛中蕴含着深刻的爱情真谛。
目录:
引言
Preface
心中的能量
Chapter 1
“心疗”与驾驭负能量
反安慰剂效应
求生的欲望——苏的奇迹
我们可以把握自己的健康
情绪和内分泌的相关研究
听懂身体对你说的“话”
找到压力，将它消除
要将你的情绪表达出来
提升免疫系统的功能
别让负能量塞满整个脑子
心理能量调控
Chapter 2
勇于面对负能量
不要被“坏消息”压垮
压力的危言
面对困境的高招
为患者向亲友说几句话……
不同人格的自我调控
接受则是胜利
健康随快乐而来
Chapter 3060负能量是怎样产生的
悲观情绪影响人际关系
乐观的前提——现实
乐观与悲观的心理效应
乐观与悲观的医学原理
教你如何驾驭负能量
不要过于关注危险
自信是健康之源
乐观无价
打败恐惧
Chapter 4
无知是恐惧的源头
恐惧的“食物”是注意力
有关恐惧的实验
是战斗，还是逃跑？
恐惧和忧虑之间的区别
恐惧同样会“传染”
恐惧是后天学习的
怎样处理“手术恐惧”
请其他人帮你打败恐惧
释放恐惧，能赶走恐惧
挖掘积极的记忆
将内心的愤怒征服
Chapter 5
愤怒损害健康
研究“愤怒对健康的坏处”
由愤怒导致的生理反应
愤怒源自何处
攻击自身，还是抱怨环境
有序消除心中的愤怒
拒绝愤怒的“掏空”
活在当下
与愤怒面对面“交流”
摆脱自责的伤害
Chapter 6
染上疾病并非“犯错误”
自责，真的是一种高尚品质吗？
“享乐”和自责的矛盾
摆脱自责感的束缚
自责对健康的影响
化解自责的部分建议
缅怀曾经不如创造未来
学习“宽宥的冥想”
引导性幻想
Chapter 7
幻想的巨大“魔力”
有时候，大脑很“傻”
“引导性幻想”的相关研究
幻想是你天生的才能
驾驭负能量的意念
勾画出你自己的心灵图像
创造力带来生命力
Chapter 8
能量诊所的色彩
艺术对于去除负能量所提供的帮助
“生存者”的诗篇
写作，一种全新的治疗方式
音乐的积极作用
园艺让人身心舒适
健康的人际关系
Chapter 9
不良社交带来负能量
女性不幸婚姻产生负能量
危险的情感饥渴
慈悲心的“学习”
和谐的家庭削弱负能量
不要让负能量绑架人际关系
让正向的情感得以发展
朋友之间的能量交互训练
夫妻关系的“消毒剂”
学会沟通，打败孤独
护理人员的心态调整
宠物也可以减弱负能量
驾驭负能量
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