Pain Free

图书标准信息

• 作者 Pete（皮特·伊格休）、Roger Gittines（罗杰·吉汀斯） 著
• 出版社 Random House US
• 出版时间 2000-02
• 版次 1
• ISBN 9780553379884
• 定价 127.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 正文语种 英语

【内容简介】

Starting today, you don't have to live in pain.

That is the revolutionary message of this breakthrough system for eliminating chronic pain without drugs, surgery, or expensive physical therapy. Developed by Pete Egoscue, a nationally renowned physiologist and sports injury consultant to some of today's top athletes, the Egoscue Method has an astounding 95 percent success rate. The key is a series of gentle exercises and carefully constructed stretches called E-cises. Inside you'll find detailed photographs and step-by-step instructions for dozens of e-cizes specifically designed to provide quick and lasting relief of:

Lower back pain, hip problems, sciatica, and bad knees Carpal tunnel syndrome and even some forms of arthritis Migraines and other headaches, stiff neck, fatigue, sinus problems, vertigo, and TMJ Shin splints, varicose veins, sprained or weak ankles, and many foot ailments Bursitis, tendinitis, and rotator cuff problems Plus special preventive programs for maintaining health through the entire body.

With this book in hand, you're on your way to regaining the greatest gift of all: a pain-free body!

the help of Pete Egoscue's revolutionary program of quick stretches and strength-building exercises, you can cure chronic pain, and do it naturally.

【作者简介】

Peter Egoscue, an anatomical physiologist since 1978, operates the Egoscue Method Clinic in San Diego. His exercise therapy program is acclaimed worldwide for treating chronic musculoskeletal pain attributed to workplace and sports injuries, accidents, aging, and other conditions. He has been consulted by some of the biggest names in sports. He is the co-author with Roger Gittines of Pain Free at Your PC and The Egoscue Method of Health Through Motion.