全新正版图书跑者常见疼痛手册谢頔河南科学技术出版社有限公司9787572501012 跑者大众读者

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北京海淀

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作者谢頔,鲁智勇,张博等

出版社河南科学技术出版社有限公司

ISBN9787572501012

出版时间2020-09

版次1

装帧平装

开本23开

定价69.9元

货号R_9869013

上书时间2022-01-29

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商品描述: 起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。
  跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。
  膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝觉得别着劲儿。
  ……
  当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍，有的伤痛会慢慢恢复，有的却越来越严重。
  在《跑者常见疼痛手册》中，运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛出现时的具体症状以方便大家“对症”；另外，作者全面解析了伤病成因，并从中西医两个角度给到建议，还贴心地给出了和康复的训练动作指南。
  希望书中的文字能让大家更加了解自己的身体、善待自己的身体，成为一名有智慧的、一直健康跑下去的跑者。

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