全新正版图书 自我训练-改变焦虑和抑郁的习惯-第2版约瑟夫·卢斯亚尼重庆大学出版社9787562470151 本书内容括什么是自我训练自我训
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作者(美)约瑟夫·J. 卢斯亚尼(Joseph J. Luciani)著
出版社重庆大学出版社
ISBN9787562470151
出版时间2012-10
版次1
装帧平装
开本小16开
定价36元
货号R_7820313
上书时间2022-01-14
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约瑟夫·J.卢斯亚尼编著的《自我训练》与传统的心理方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书各种实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者*好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！
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