健身气功·太极养生杖 体育 体育局健身气功管理中心 编 新华正版
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作者体育局健身气功管理中心 编
出版社人民体育出版社
ISBN9787500962984
出版时间2023-12
版次1
装帧平装
开本16
页数264页
字数192千字
定价52元
货号xhwx_1203230138
上书时间2024-12-17
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商品详情
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目录：
章 健身气功·太极养生杖概述
节 源流
一、杖的史前文明演变
二、先秦时期，以杖健身养生的萌芽
三、秦汉至隋唐，以杖健身养生的成形
四、隋唐至明清，以杖健身养生与太极的繁荣
五、健身气功·太极养生杖的编创与传播
第二节 特点
一、以杖导引，圆转流畅
二、腰为轴枢，身械合
三、按摩行杖，融为一体
四、仿生象形，气韵生动
第三节 要旨
一、太极为宗，杖通阴阳
二、调畅气血，长筋壮骨
三、疏调解郁，颐养情
第四节 健身效果
一、提高健康体适能
二、改善心血管机能
三、增进心理健康
四、提高社会适应
五、治慢疾病
第二章 健身气功·太极养生杖
节 基础
一、器械与礼节
二、手型
三、步型
四、杖法
五、呼吸
六、意念
七、站桩
八、器械练
第二节 作
预备势
式艄公摇橹
第二式轻舟缓行
第三式风摆荷叶
第四式船夫背纤
……
第三章 健身气功·太极养生杖学练指导
第四章 健身气功·太极养生杖答疑解惑
参文献
附录
内容简介：
时代是思想之母，实践是理论之源。健身气功绵延数千年，有其独特的内涵；新时期编创推广的各种健身气功，也有十几年的实践积累。此次编撰系列通用教材，既要加强对健身气功传统的挖掘和阐发，也要加强对实践经验的结和提炼，更要善于聆听时代的声音，使健身气功养生与当代相适应、与现代社会相协调，把跨越时空、超出国界、富有永恒魅力、具有当代价值的精神弘扬起来，进一步推动健身气功创造转化、创新发展，激活其生命力，为解决人类健康问题贡献健身气功智慧和方案。这次编撰工作是以科技攻关的方式展开的。健身气功导论委托学院力学研究所陶祖莱研究员撰写，主要是从中国传统与现代科学相结合的视角，探讨并系统阐释气功健身的基本、练功要素和实践指要等内容，从体上论述了健身气功的共同规律和内容，是贯穿健身气功各的生命线。健身气功发展史委托体育局体育发展中心和天津体育学院联合编撰，是以中国历史发展脉络为主线，着重阐述健身气功的历史演变进程和规律，旨在正本清源，更好地认知、继承和发扬健身气功养生。健身气功易筋经等系列教材，均是委托原编创课题组负责编撰。各教材依据经典，征诸实践，分别从史、理、法、效、学、练、教、问等角度讲述各的奥秘，既有继承，也有发扬，特别是使过去很多难以言表的、只有靠师徒传授和反复领悟的内容跃然纸上，让学者有迹可循、有法可依，对初学健身气功具有指导意义，亦能指明向更高境界进取的途径。
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