图解四季养生全书 家庭保健 蔡向红 编 新华正版
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作者蔡向红 编
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557625276
出版时间2023-12
版次1
装帧平装
开本16
页数464页
字数610千字
定价68元
货号xhwx_1203198462
上书时间2024-12-17
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目录：
论 顺应四季以养生，天人合一
章 人以天地之气生，四时之法成
“人是运气的产物”，养生重在养人
天有月星，地有水火风，人有精气神
天气变化，与我们的健康息息相关
月亮有盈亏变化，气血有盛衰循环
人体自有气场，影响整个生命
我们的五脏六腑，本为“天真”
一起细数身体对大自然的应和
一年四季，身体也有不同节律
第二章 解密《黄帝内经》四季不生病的智慧
解读《黄帝内经》中的“四气调神大论”
健康长寿的根本：“法于阴阳，和于术数”
四季养生宗旨：内养正气，外慎邪气
健康生活：饮食法地道，居处法天道
“圣人春夏养阳、秋冬养阴，以从其根”
天地运作需能量，脏腑健康先输养
该冷的时候冷着过，该热的时候热着过
“不时不食”，顺时而“食”
四季的关键时令：春分、秋分、夏至、冬至
不同的季节，疾病对人体入侵各有偏好
“一分为四时”，天天都是养生好时节
第三章 顺天时地利，长寿又有何难
人类的实际寿命远不止100岁
现代人为什么动不动生病
食物有四气五味，四季吃不好会得病
……
内容简介：
本书以黄帝内经易经本草纲目为基础，挖掘了历代养生名著遵生八笺寿亲养老新书等精髓思想，汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方，也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验，以及现代医学保健知识，分别读者从具体节气、食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和病祛病等方面，系统地掌握各个季节保健养生的智慧。
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