心灵择食 增订升级版 烹饪 邱锦伶 新华正版
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全新
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作者邱锦伶
出版社湖南科学技术出版社
ISBN9787535792075
出版时间2017-04
版次1
装帧平装
开本16
页数264页
字数213千字
定价60元
货号xhwx_1203139551
上书时间2024-12-17
商品详情
- 品相描述:全新
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正版特价新书
- 商品描述
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主编:
1.养生类超级书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
2.十年咨询结,保证你看后惊呼:“原来我这么多年都吃错了!”
3.孙俪亲证后:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。
目录:
孙俪序 邱老师我对食物的断舍离_001
徐嘉樯序 择食之后,体会到由内而外的改变_003
周湘琦序 选对食物,让自己拥有健康和正能量_005
自序 倦怠、悲观、不自信?因为心脏无力!
情绪不好又无法倾诉,那心灵择食吧_002
因为没有勇气改变,所以要一直忍受不满吗_004
想清楚自己到底要什么,其他该牺牲得牺牲_007
四十岁开始当学徒,我都经历了什么_011
健康应该是只靠吃能解决的事_013
情绪一:焦虑
实例:抗压能力差、不耐烦、注意力不集中_016
调理重点:易疲倦、嘴馋、怕吵、失眠
实例:担心会发生不好的事_024
调理重点:难入睡、易惊醒、咽喉反复发炎、腹泻与便秘反复交替
实例:无法兼顾家庭和事业_032
调理重点:皮炎、没有食欲
实例:饮食不规律,通过暴食来发泄压力_040
调理重点:失眠、胃痛、胃胀、腹泻
……
内容简介:
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚其实只要学会简单的食物调整,能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出。
本书可以帮你改善以下精神:
压力大,心烦意乱
担心会发生不好的事
是被打击,无精打采
很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累
害怕跟别人起,很多事都懒得在乎
提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌
长痘、脸蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
作者简介:
曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。在她的职场生涯中,曾经是叱咤一方的女强人,但历经人生种种挫折与低潮之后,跨领域走上养生这条路。为很多知名艺人和商界人士做过健康咨询,累积多年养生经验。著有书瘦孕。
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