和青普拉提 生活休闲 作者 新华正版
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作者作者
出版社河南科学技术出版社
ISBN9787572501159
出版时间2020-11
版次1
装帧平装
开本16
页数192页
字数249千字
定价98元
货号xhwx_1202149501
上书时间2024-12-15
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商品详情
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主编：
①适合5~18岁孩子的体能训练全书。②根据孩子的生理和心理特点设计动作。③配图丰富，一目了然。④本书剔除了不适合和青锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
目录：
部分 指南章 生理学及发育 / 2第二章 普拉提与和青身心健康 / 11第三章 “魔法窗”期 / 16第四章 实践与思 / 21第五章 程序、安全问题和专业精神 / 34第二部分 动作第六章 普拉提预备动作 / 44第七章 5~8岁普拉提动作 / 76第八章 9~13岁“魔法窗”期普拉提动作 / 103第九章 12~18岁青普拉提动作 / 133第三部分 教案设计第十章 学校的教案设计 / 160附录1 校园普拉提：一生的健康惯 / 176附录2 与有特殊需求的和青一起工作 / 180附录3 普拉提哲学和原则 / 185附录4 pma道德准则 / 188附录5 pma执业范围 / 189
内容简介：
普拉提是近二十年来越来越受追捧的运动新贵，其集瑜伽、舞蹈和武术为一身，更适合现代人练。和青体能下降是国际问题，在我国尤其突出。本书从普拉提原则、锻炼方法、观点等方面论述了和青练普拉提的好处——促进身体健康和心理健康。本书将和青分为四个时期，这四个时期并不是界限分明，有重叠部分，这也符合解剖和生理、心理等对这一人群的分类。本书认为适合蹲连普拉提并获益大的年纪是9~13岁，对应的是我国的小学三年级到初中二年级左右，这也与我国提倡的加强中小体育锻炼的理念一致。本书剔除了不适合和青锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
作者简介：
celete coreyzopich，pma®cpt pma普拉提青项目首席 纽约 pilate taten iland主任。她培训普拉提教练，是青普拉提教练培训项目的创始人，有多年学校训练经验。 brett howard pma®cpt 舞蹈教育家，pma普拉提青项目成员，美国普拉提教育协会主任，青普拉提教练培训项目的创始人，设计了一套针对青的普拉提练，名为kinder hau。dawn marie icke 物理师，pma®cpt。dawn marie 擅长女健康、普拉提和康复、舞蹈和运动医学、内脏筋膜松弛术。在她任pma协会主任期间，致力于狠毒 pma 项目的发展 包括普拉提进校园项目，这是青普拉提项目的前身。 刘美秀 德国毕勒菲尔德大学德语硕士，bodyconcept动作培训教育学院导师与监gyrotonic与gyrokinei 婵柔预备培训课程导师pma普拉提方法协会ncpt认证教练国际身心大会翻译上海国际大师工作坊翻译国际导师工作坊翻译。 陈晓刚 bodyconcept普拉提工作室创始人， bc普拉提教练培训学院教育监及首席培训导师，美国pma普拉提技术联盟会员及cpt认证教练，gyrotonic gyrokinei 认证教练，lululemon中牌大使。有超过16年普拉提健身经验，参加过aafp亚体一系列的培训包括基础体适能，私教，运动损伤，瑜伽，普拉提，精英班等，擅长普拉提所有器械及垫上系列、私教、团体和特殊人士训练等课程。
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