学会吃!快速调理失眠 家庭保健 胡维勤 主编 新华正版
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作者胡维勤 主编
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787538894363
出版时间2018-01
版次1
装帧平装
开本16
页数196页
字数200千字
定价39.8元
货号xhwx_1201632159
上书时间2024-12-13
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商品详情
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目录：
章 失眠的相关知识，你知道吗？
失眠问答
1.人的睡眠有哪两种？
2.不同年龄段的人睡眠时间都―样吗？
3.睡眠与生物钟之间存在什么关系？
4.如何睡眠是否正常？
5.做梦会不会影响睡眠质量？
6.失眠的概念是什么？
7失眠会有哪些危害？
8失眠的症状表现有哪些？
9失眠可以分为哪些类？
10.影响失眠的心理因素有哪些？
11.哪些疾病会引起失眠？
12引发失眠的外在因素有哪些？
13.判定失眠有哪些标准？
14失眠与失眠症是不是一回事？
15失眠与多梦存在什么样的关系？
16.失眠与情绪过激存在什么样的关系？
17.失眠与神经衰弱存在什么样的关系？
18.什么人容易失眠？
19.为什么老年人容易失眠？
20.为什么脑力劳动者易失眠？
21女为什么会比男容易失眠？
……
第二章 31中治失眠的佳品，你吃对了吗？
第三章 28道辅助失眠的蔬果汁
第四章 42种失眠患者慎吃的食物，你吃错了吗？
第五章 失眠症的中医保健奇奥，你了解吗？
第六章 失眠的中医传统方法
内容简介：
良好的睡眠是身心健康的基本保证，睡眠障碍不仅会影响常学、工作的效率，还会诱发心理疾病，导致生活质量下降。
胡维勤主编的学会吃快速调理失眠（精）从解密失眠着手，贴心讲解失眠的典型症状、失眠的危害、失眠的饮食原则等与失眠相关的常识，并细分章节全面指导失眠患者如何进行调理、西药调理以及借助常食材进行饮食调理。
作者简介：
胡维勤，医学科学家，民参警卫局保健处主任医师。养生保健医生，于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从内科医师专家乐文昭和老中医祝谌予教授。擅长老年病及糖尿病等各种慢病和临床杂症的与保健，1971年调至北京门诊部（后更名为民参警卫局保健处），先后担任、等党和人的专职保健医生，受命参加、等同志的会诊和保健工作，被院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被保健委员会授予荣誉和荣誉奖状，享受院特殊津贴。北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、网等特邀健康嘉宾，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。
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