八周正念之旅心理学作者新华正版

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作者作者

出版社中国社会科学出版社

ISBN9787518411153

出版时间2017-03

版次1

装帧平装

开本16

页数234页

字数120千字

定价56元

货号xhwx_1201475554

上书时间2024-12-13

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商品描述: 目录：

部分基础知识
1.欢迎
2.抑郁、痛苦和情绪困扰：是什么困住了我们？
3.行动、存在、正念
4.做好准备
第二部分正念认知疗法（mbct）教程
5.周自动导航
6.第二周另一种知晓的方式
7.第三周回到当下——汇聚散乱之心
8.第四周识别规避反应
9.第五周允许如其所是
10.第六周想法只是想法
11.第七周将友善化为行动
12.第八周现在怎么做？

内容简介：

john teadale、mark william、zindel egal著，聂晶译的八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力/水滴正念译丛主要是写给使用正念认知疗法（mbct）的读者，详细地介绍了八周正念课程。书介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等，可以说是作强、指导语全面的一本书，非常适合对正念感兴趣、想学正念的一般大众和师们使用。

作者简介：

约翰蒂斯代尔，博士，英国认知研究的先锋之一。他首先在牛津大学精神科，接着在英国剑桥的认知和脑科学部门工作。他多年来一直探索对重抑郁症的理论和的认知取向。近来，他的研究发现被用以发展和评估正念认知。自从退休以后，他一直在全世界教授内观禅修。

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八周正念之旅 心理学 作者 新华正版