自制力 管理理论 高原 新华正版
￥ 17.48 5.0折 ￥ 35 全新
库存5件
河北保定
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者高原
出版社江苏文艺出版社
ISBN9787539972541
出版时间2014-04
版次1
装帧平装
开本16
页数287页
字数208千字
定价35元
货号xhwx_1200866838
上书时间2024-12-12
- 最新上架
![圣人无意：或哲学的他者 外国哲学 [法]弗朗索瓦·于连 新华正版](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/acfeadbd/259c566136f8ca0d_s.jpg)
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
哈佛商学院很受欢迎的mba自我管理不错课程世界500强企业管理层都在学的（em）课程！高原所著的自制力（2如何掌控自己的情绪与命运实践版）通过7天7个课程的训练，提升个人和团队的情绪掌控能力，适用于各类职场和人际场。书中用详实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力。帮你战胜负面情绪、告别焦虑感、驱除无力感，学会本书，让你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提升。
目录：
引 你是“情绪暴走族”吗？
1.“情绪化”引发的战争
2.a和b：两面情绪的困扰
3.情绪全是坏的吗？
4.情绪管理的两个基本原则
课 情绪家族
◎你为什么是怒气冲天？
◎“我身上背着一块焦虑的石头。”
◎乐极为何会生悲？
◎“我简直一无是处！”
◎“我很压抑！”
第二课 情绪断层线
◎没有任何好消息-挫折
◎众人皆醉我独醒-自负
◎的陷阱-过度渴望
◎不必要的包袱—危机感
◎泡沫越吹越大-理想崩溃
第三课 把冲动的魔鬼关进笼子
◎冲动定律：发生在夜晚，消失在醒后
◎为什么吵架的时候我们喜欢说脏话
◎疯狂购物的背后是谁在纵
◎“鸡毛蒜皮”的
◎测试：你是冲动的怪物吗？
第四课 偏执的陷阱
◎是这么认为？
◎要做，挡不住的顽固
◎迫害幻想
◎建立情绪分析程序
第五课 我是不容易满足的人？
◎“我的满足感为什么是很短暂？”
◎“我为什么停不下来！”
◎“我为什么是不满意？”
◎根源：在自身之外寻找自己
◎的终点——斩断不安全感？
第六课 自卑在潜伏
◎“我没有能力，所以自卑。”
◎成功者的失落-得到后反而更沮丧？
◎孤独的由来
◎懦弱——被关闭的房门
◎潜意识祈祷程序：“我是二的！”
第七课 仇恨：用变形的镜子看世界
◎一个偷影子的人
◎疯狂人格
◎我们为什么不宽容？
◎打碎想象空间
◎非理的积极力量
第八课 你是这样的情绪怪人吗？
◎“我不会吵架！”
◎“我不敢当众讲话！”
◎“我对全世界充满敌意！”
◎“我怀疑，却又很容易轻信。”
◎“我是一个慢热型的家伙！”
◎“我患得患失，时刻活在后悔中。”
第九课 教你快乐工作
◎为什么工作让你不快乐？
◎办公桌上的视觉化情绪
◎扯掉不怀好意的标签
◎意识到依赖是一种病
◎把抱怨赶出家门
◎团队情绪课
第十课 情绪自我管理课：从a面到b面
◎自我测试
◎自我分析
◎颠覆旧的逻辑
◎建立可识别机制
内容简介：
哈佛商学院很受欢迎的mba自我管理课程，世界500强企业优选者重点培训科目！一次有效改变你行为模式的魔鬼训练。在实践篇中，作者更加偏向于实用功能。在自制力（2如何掌控自己的情绪与命运实践版）中，作者高原将继续用翔实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力！帮你战胜拖延症、驱除无力感、告别焦虑、学会时间管理、情绪掌控等。学会本书，让你的自律能力、意志力、效率都将得到进一步的锻炼和提高！所有的特别情绪都是象，“搞破坏”的是你失衡的心理。在书中，作者向读者分析非理的坏情绪是如何发挥积极作用的。我们要懂得利用这种积极的力量，而且要避对自己身上的各种情绪进行一刀切的管理。但前提是，你必须学会如何区分它们。7天改掉坏脾气，7天养成好惯！自制力（2如何掌控自己的情绪与命运实践版）将重点向你介绍将坏情绪转化为正面能量的具体方法！
作者简介：
高原学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材很的作家，他继承了优选有名的励志大师、潜意识专家如詹姆士艾伦（jameallen）、戴尔卡耐基（dalecarnegie）、拿破仑希尔（napoleonhill）、托尼罗宾斯（tonyrobbin）、齐格齐格勒（zigziglar）和厄尔南丁格尔（earlnightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有潜意识系列、自制力等书。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价