非遗体育健身法 体育 郭玉成 编 新华正版
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作者郭玉成 编
出版社人民体育出版社
ISBN9787500957645
出版时间2020-06
版次1
装帧平装
开本16
页数235页
字数250千字
定价88元
货号xhwx_1202076890
上书时间2024-11-19
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商品详情
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目录：
上
01 八式木兰拳
02 居家养生太极拳
03 居家杨式小架太极拳
04 养生太极桩
05 陈式太极拳健身八式
06 健身八卦
07 形意十二形之四形
08 通背拳五行掌
09 八极短打
中
10 鹰爪翻子松肩健肺功
11 套路基本功
12 八式华拳
13 五式简化查拳
14 南拳健身
15 咏春拳组合
16 五式少林拳
17 螳螂拳技法
18 精武健身拳
下
19 散打练法
20 散打素质训练
21 散打基本功
22 居家中国跤
23 华佗五禽戏
24 自选长拳
25 洪洞通背拳组合
26 武子梅花拳基本功
27 蔡李佛拳基础入门
内容简介：
本书旨在服务于当下全民抗疫、全民健康。中华民族传统体育是中国非物质遗产中的大项，是中华民族数千年传承下来的健身方法，其中有非常多的项目，既具有广泛的群众接受，又具有非常好的健身。本书择取具有代表的太极拳、五禽戏、形意拳、木兰拳、南拳等项目，在传统项目的基础上，选取了部分有特、可健身、易学，适宜居家练的内容，汇编成册，以方便大众练。
作者简介：
郭玉成，上海体育学院教授、博士生导师。中国武术协会委员，中国体育科学学会武术与民族传统体育分会、体育史分会，中国武术协会青与学校武术指导委员会委员，体育局武术研究院青年学者工作委员会委员。2012年入选体育局首批中青年专业技术人才百人计划。
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