快乐的人 心理学 (尼泊尔)咏给·明仁波切(yongey mingyur rinpoche) 新华正版
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作者(尼泊尔)咏给·明仁波切(yongey mingyur rinpoche)
出版社海南出版社
ISBN9787544349635
出版时间2013-10
版次1
装帧平装
开本32
页数280页
字数200千字
定价39.8元
货号xhwx_1201517622
上书时间2024-09-28
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目录：
部我们为何不快乐
章旅程的起点
心的交会
传承的重要
会见我心
来自西方的亮光
第二章内在的交响乐
脑内到底是怎么一回事？
三脑一体
不见踪影的指挥
正念
第三章心，脑
本然心
本然的寂静
深入了解你的本然心
心、生物现象或两者兼备？
做你自己
第四章空
胜义谛与世俗谛
空的禅修练
从物理学的角度看经验
可能所带来的自由
第五章感知的相对
互为缘起
从神经科学看主体和客体
不确定的恩赐
以认知心理学的观点看事件的来龙去脉
时间的蛮横
无常
第六章天赋明
本具的觉
照亮黑暗
显相与幻相
明空一体
第七章悲心
关于悲心的生物学说
“认同”彼此的“不同”
第八章我们为何不快乐？
情绪化的身体
格特质与暂时的情绪
制约因素
烦恼
烦恼或契机
第二部安住自心的方法
第九章找到衡点
智慧与方便
身体的
心的体态
第十章单纯地安住
无所缘的禅修
第十一章安住在对境上
感知对境之门
有所缘的禅修
其他有用的助缘
第十二章善用念头和情绪
善用你的念头
不愉快的念头
善用你的情绪
第十三章慈悲
慈心与悲心的意义
循序渐进慢慢来
阶段修
第二阶段修
第三阶段修
第十四章修持的方法、时间与地点
选择适合自己的方式
时间短，次数多
非正式禅修
随时，随地
结论
第三部快乐的心健康的身
第十五章问题与可能
禅修的次第
体验并非开悟
第十六章从内在做起
只求生存或更求发展
指挥脑
悲心之果
第十七章快乐的生物学
接受自己的潜能
快乐的心，健康的身
关于快乐的生物学说
认证空的利益
第十八章向前迈进
寻找上师
选择快乐
内容简介：
2002年明仁波切参加美国威斯康星大学理查德戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被美国时代杂志誉为“快乐的人”。
当代国际心灵导师、藏传禅修大师明仁波切，在咏给明仁波切著的快乐的人一书中，阐述他自己是如何通过佛法禅修克服童年时代的恐慌症，获得内在真正的快乐的。首先，明仁波切描述自己所亲身经历的禅修困境与，然后通过自己的个人体验以及现代的科学研究，揭开快乐的秘密与科学，后给出具体的方法，以便人们在常生活中利用自己的身体感官知觉去做各种禅修练，达到非比寻常的快乐。快乐的人行文轻松活泼，所述故事生动幽默，更重要的是，处处有着仁波切充满智慧的慈悲话语。
作者简介：
咏给明仁波切，当代禅修大师、心灵导师，被时代周刊地理杂志誉为“快乐的人”。
1976年生于尼泊尔，父亲是20世纪禅修大师祖古乌金仁波切。他从小患有恐慌症，13岁借由禅修克服恐慌症，17岁被指派为闭关房上师。他经常以幽默的方式，坦然分享自己的困境。自1998年起，他开始全球巡回，给予数千人开示与指导，并广泛与的科学家、摇滚歌手、电影明星等各阶层人士接触和交谈。
所著快乐的人不仅荣登纽约时报、台湾及等地榜，还被翻译成20多种语言，帮助了无数对心灵修炼感兴趣的人，步上快乐的修持之道。他第二部心灵书是幸运的人，分享了他从恐慌症到宁静喜乐的经验。
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