万病始于肠道 家庭保健 杜玮南 编 新华正版
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全新
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作者杜玮南 编
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513287098
出版时间2018-10
版次1
装帧平装
开本32
页数360页
字数213千字
定价58元
货号xhwx_1203313047
上书时间2024-07-26
商品详情
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正版特价新书
- 商品描述
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主编:
症、糖尿病、肥胖症,可能都是肠道细菌惹的祸
老、抗过敏、调节疫,都要从“肠”计议
肠道——人体的“第二大脑”
健康从养好肠道开始
修复“肠漏”,调理菌群,养好肠道不生病
目录:
1肠道的基础知识
章 初窥肠道
节 万病始于肠道/04
第二节 肠道与人体其他器官的交流/06
第三节 消化系统是这样运作的/08
第四节 一个超级消化系统/18
第二章 肠道菌群王国
节 肠道里的微生物王国/24
第二节 人体细菌来源于空气、食物和水/27
第三节 肠道细菌在体内广泛分布/33
第四节 肠道细菌终究是外来物/37
第五节 肠道菌群常见问题问答/40
第三章 肠道细菌的强大功能
节 细菌长什么样/52
第二节 肠道细菌独特的生存/55
第三节 看似复杂的细菌次级代谢/59
第四节 肠道细菌是这样影响人体健康的/61
第五节 慢疾病是跟肠道挂钩/73
第四章 脑-肠轴:肠道如何影响大脑功能
节 什么是脑-肠轴/82
第二节 肠菌是如何调节情绪的/84
第三节 精神疾病的发病原因/87
第四节 独特的肠神经系统/94
第五章 肝脏与肠道息息相关
节 护卫肝脏的先锋——肠道屏障/108
第二节 肝脏是怎样解毒的/113
第三节 肝脏和肠道之间的互动——肠-肝轴/119
第四节 肝病的调理原则/121
……
内容简介:
本书揭开了养好肠道不生病的秘密。
作者从认识肠道入手,讲解了有关肠道、肠道菌群的基本知识,以及什么是肠漏、亚健康与肠漏的关系、疫力和炎症与肠道的关系等。之后作者详述了如何简单地自测肠道健康指数,评估肠道情况,什么是食物不耐受,以及如何通过应用rmb(重建肠道菌群衡)饮食原则和挑选合适的益生菌来调理肠道健康等。
在使读者对肠道和肠道菌群有了基本的认识后,本书特别介绍了从肠道调理亚健康和慢疾病的实践与经验。作者多年从事相关临床和科研工作,在查阅大量文献的基础上,以临床实例为支撑,提出:很多亚健康问题和慢疾病背后的元凶可能都是肠道细菌。书中深入浅出地讲解了肠道与自身疫疾病、桥本甲状腺炎、多囊卵巢综合征、症、糖尿病、肥胖症等的关系,并结合实际案例给出了如何采取正确的饮食方案和健康的生活方式,来修复“肠漏”,养好肠道菌群,以调理这些疾病的具体方案。
全书层层递进,兼具科学、趣味和实用,是一本的肠道健康说明书。
作者简介:
杜玮南:生化和分子生物学博士,科普作家,有30年临床、科研经历,现职于美国凯斯西储大学医学院。先后发表了20余篇专业,包括nature子刊。曾在光明报、健康报、生命时报等媒体发表过多篇科普文章。近10年致力于肠道健康研究,创立基于肠道的功能医学调理体系,对慢疾病(包括诸如自身疫疾病、复发流产等)的调理取得了许多突破和开创的成果。
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