病从寒中来 家庭保健 ()石原结实 新华正版
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全新
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作者()石原结实
出版社科学技术文献出版社
ISBN9787518922925
出版时间2017-12
版次1
装帧平装
开本16
页数149页
字数130千字
定价32元
货号xhwx_1201618115
上书时间2024-07-19
商品详情
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主编:
体寒是百病之源,提高体温,远离疾病!
改变健康观念,数万读者竞相!
全民健康医学宝典,荣登各大健康类图书榜!
改善体寒,摆脱肥胖、抑郁和亚健康的有效方案!
健康报健康时报中老年保健!
目录:
前言 提高体温,向疾病说再见
章 体温提高让你的身体获得新生
身体不适的人,您的体温是不是太低了
低体温是诸多疾病的根源
体温上升1度,疫力增强5~6倍
通过提高体温而成功治病、瘦身者的心声
“提高体温的我重归大山,找回了简单、纯粹、真实的自我” ——世界七大洲高峰年少的攀登纪录保持者野健
“我想穿着那件白裙子,让大家看看有效告别癌症,重获新生的自己” ——46岁的子宫癌康复者石关七重
“健康原来是这么棒的感觉!”——天野征一郎解脱抑郁后的感慨
“瘦身成功让我充满自信!”——葛西真里的减重历程
“因为接近过,所以我更加珍视自己的健康。” ——女教员和气胜枝的全新生活体验
第二章 提高体温,为疾病四伏的生活画上句号
血液污染是万病之源
寻找血液污染的源头
身体本身是血液的净化器
水并非喝地越多越好
“水毒”和体温低下共生共存
“花粉症”也是体内水分过多造成的
“不要让你的生命缺乏原动力
“说不清的症状”会发展成严重的病
测试一下你的体温是否偏低
年轻人,你们也要注意肾虚了
你认为正确的饮食惯可能会影响你的健康
不要让早餐成为肠胃的负担
多吃富含维他命的生蔬和水果的误区
多喝水能净化血液的谎言
牛奶并不是所有人的“优质健康饮品
不良生活惯是体温低下的罪魁祸首
经用止痛药会使身体变冷
警惕营养保健品减退你的身体机能
喜欢不喜欢由身体说了算
正确的洗浴方式才会提高体温
抑郁症与低体温摆脱不了干系
想让孩子更聪明,去“温暖”他们吧
用温热的力量杀死癌细胞
第三章 掌握自己的体质,科学地提高体温
西医“对症疗法”的多米诺隐患
现代医学的弱点
类固醇广泛应用揭开现代医学的伤疤
根据体质的不同而对症下药的中医“随症疗法”
测试一下你的体质是阴还是阳
第四章 能提高体温的生活惯指南
了解食物属,找到适合自己体质的食品
怎样选择有益我们身体的食物
中和食物阴阳,享受健康饮食
改变你丰腴的体型、让你精力充沛的“早餐节食”
提高体温的很好饮料——姜红茶
胡萝卜苹果汁补充足量的维他命、矿物质
其他有助于提高体温、宜经常食用的食材
把超市食品变成“升温”食品的7项招数
身体的寒气怎样都无法驱除时的饮食
让你的身体运动起来吧
体内热量的马达——肌肉
女更应该加强锻炼
肌肉力量的训练永远不会太迟
有效地增强肌肉力量的窍门
简单、有效的训练方法
洗浴是提高体温有效的方法
半身浴和手浴、足浴
盐浴效果更显著
温水浴和冷水浴结合强壮肌肉
使用围腰和暖带温暖身体的中——肚子
第五章 提高体温的终结节食疗法
从“豆芽菜”到举重的神奇转变
试着少吃一点吧,你会得到健康的青睐
为什么我可以三十年如一地持续工作
以分计算的紧张行程
越忙的时候越要少吃,坚持不懈地锻炼肌肉
各界名人都知道人生和体温的秘密吗?
节食——身体的
排出体内的毒素
净化血液
体温上升,疫力提高
传统故事和现代科技共同印证的事实
江户时代观相家的至理名言:人的命运在于饮食
来自王见代医学现场的中关于“少食威力”的报告
高热量、高蛋白的美食往往是疾病的元凶
第六章 心灵的温度也可以提高身体的温度
“笑”能提高疫力
和“笑”有着同样效果的“唱”
畅述心曲,保持心灵的安宁
成功者都是善于付“出”的人
积极健康的精神是身体的顶梁柱
让我们看一下长寿村的秘密
体温是生命的力量
以淡泊的心态去承受心理紧张
内容简介:
50年前,孩子们的均体温都在37℃左右,的均体温在36.5℃~36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温,可能令你想不到的是:你的正常体温大概已经不足36.5℃了!是的!紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明,人正常体温下降1℃,疫力至少下降30%,而如果正常体温能够达到36.5℃以上,人体的疫力会增强5~6倍!为什么发生这种情况?因为我们已经惯了汽车代步,惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务,惯了夏天冷气房里的凉爽,惯了草草地淋浴后匆忙出门这都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低,又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。病从寒中来作者石原结实不仅是本知名的健康养生专家,而且是自然养生方法的忠实实践者,并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。来,他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法,以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响,使“提高体温、早餐节食”成为本流行的养生方式。
作者简介:
石原结实,医学博士,本的健康养生专家,本首相保健医生,自然疗法的忠实实践者。1948年出生在本长崎市,于长崎大学医学院。曾在有名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究前沿的自然疗法。1985年在本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所。现任石原诊所所长。主要著作有病从寒中来、病从脚起、温体疗法、石原结实式由内而外变美丽!净化等。石原结实博士还在本电视台和广播电台参加多组健康节目的拍摄,以其通俗易懂的医学讲解赢得观众和听众的信赖和喜爱,引起强烈的反响。
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