别生气啦+情绪的毒身体知道 家庭保健 罗大伦 新华正版
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作者罗大伦
出版社科学技术文献出版社等
ISBN9787518986675
出版时间2022-02
版次1
装帧平装
开本16
页数208页
字数190千字
定价109.8元
货号xhwx_1202573815
上书时间2024-07-13
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主编：
别生气啦别生气啦别生气啦80%的病都是不良情绪导致想不开、气不顺所致
现在有不良情绪的人比比皆是，像抑郁、暴躁、抱怨、急躁、焦虑等，都属于比较常见的不良情绪，这些情绪人皆有之，极难避。黄帝内经说“百病生于气”，当我们在生活中遇到让自己生气、憋气的事，一旦想不开、气不顺了，会导致气血不通，从而百病丛生。因此，千万不要忽略自己的情绪，它给我们的身心健康带来的危害不容小觑。
有效调理20种常见不良情绪引起的疾病，助您理顺一身之气
本书深度讲解了20种当代人很常见的心身疾病，如抑郁症、失眠、乳腺增生、甲状腺结节、便秘等。将疾病的不同成因讲得清清楚楚，每种疾病都给出了症状，方便您自我辨证。且均给出了调理的方法，如抑郁时，可以喝疏肝解郁汤；失眠时，可以用疏肝安神泡脚方泡脚；得了甲状腺结节，可以喝疏肝理气散结方等。每个方子都是罗博士长期为患者调理的验方，均给出了明确的用法用量，供大家直接使用。
调整不良情绪，不生气、少生气，能远离重大疾病
我们的情绪出现问题后，身体也会出现问题；身体出现问题后，多半也会导致情绪问题——这是一个双向旋转的环，这个环从哪一端都能解开。如果您吃药把它解开了，身体上的不适带来的焦虑也可能解除；如果您调整心态后把它解除了，身体上的不适也可能会自动消除。
很多人只要自己想明白以后，知道身体跟心灵是相关的，调整一下心态，放松下来，身体开始慢慢恢复了。
50个真实病例现身说法
在本书中，讲述了50个由不良情绪导致各种疾病的真实案例，这些人的情况有工作压力大、感情受到伤害、长期熬夜、公司等，都是生活中很常见的原因。一些人不知道自己的问题是情绪导致的，也有一些人知道自己遇事爱生气、爱憋气，但苦于没有好的方法调整——我们在这些人的故事中，都或多或少可以看见自己。
希望看到本书的人，能尽早意识到不良情绪的危害，在其中找到治愈自己的“良方”。情绪的毒身体知道读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问题，通常意味着对人生迷茫百病由心生，身体的症状是在提醒我们“为自己而活”的讯号生气、烦躁→影响肝脏运作，导致排毒不顺可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。忧郁、没精神→影响心脏及循环系统可能症状：失眠、倦怠无力、打呼、严重健忘、心悸、心律不齐、左肩痛、手脚冰冷。恐惧、提心吊胆→妨碍肾脏运作，导致肾气下泄可能症状：耳鸣、重听、眩晕、白发、脱发、前列腺炎、尿频、脚踝扭伤、腿部浮肿。简单小动作，启动身体自愈力，跟生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等说再见从身体找到控制情绪的开关。揉揉小腿肚，摆脱爱拖延；肩膀松一松，告别不自信；慢慢深呼吸，吐出坏情绪；放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手20余年心理学和医学、超过22000名病患实证作者是本有名心理咨询师，将东方哲学、西藏医学、斯坦纳医学、凯西、心灵生理学、彩心理学等多方面的知识结合，协助了22000余名患者解决身体上的烦恼。情绪的毒身体知道情绪的毒身体知道读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问题，通常意味着对人生迷茫百病由心生，身体的症状是在提醒我们“为自己而活”的讯号生气、烦躁→影响肝脏运作，导致排毒不顺可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。忧郁、没精神→影响心脏及循环系统可能症状：失眠、倦怠无力、打呼、严重健忘、心悸、心律不齐、左肩痛、手脚冰冷。恐惧、提心吊胆→妨碍肾脏运作，导致肾气下泄可能症状：耳鸣、重听、眩晕、白发、脱发、前列腺炎、尿频、脚踝扭伤、腿部浮肿。简单小动作，启动身体自愈力，跟生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等说再见从身体找到控制情绪的开关。揉揉小腿肚，摆脱爱拖延；肩膀松一松，告别不自信；慢慢深呼吸，吐出坏情绪；放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手20余年心理学和医学、超过22000名病患实证作者是本有名心理咨询师，将东方哲学、西藏医学、斯坦纳医学、凯西、心灵生理学、彩心理学等多方面的知识结合，协助了22000余名患者解决身体上的烦恼。情绪的毒身体知道情绪的毒身体知道情绪的毒身体知道读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问题，通常意味着对人生迷茫百病由心生，身体的症状是在提醒我们“为自己而活”的讯号生气、烦躁→影响肝脏运作，导致排毒不顺可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。忧郁、没精神→影响心脏及循环系统可能症状：失眠、倦怠无力、打呼、严重健忘、心悸、心律不齐、左肩痛、手脚冰冷。恐惧、提心吊胆→妨碍肾脏运作，导致肾气下泄可能症状：耳鸣、重听、眩晕、白发、脱发、前列腺炎、尿频、脚踝扭伤、腿部浮肿。简单小动作，启动身体自愈力，跟生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等说再见从身体找到控制情绪的开关。揉揉小腿肚，摆脱爱拖延；肩膀松一松，告别不自信；慢慢深呼吸，吐出坏情绪；放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手20余年心理学和医学、超过22000名病患实证作者是本有名心理咨询师，将东方哲学、西藏医学、斯坦纳医学、凯西、心灵生理学、彩心理学等多方面的知识结合，协助了22000余名患者解决身体上的烦恼。
目录：
《情绪的毒身体知道》
《别生气啦》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
内容简介：
别生气啦别生气啦别生气啦 很多人意识不到不良情绪的危害，我们看到的身体疾病，好像是冰山露出海面的部分，而不良情绪对身体健康的影响，却是深藏在水下的部分，很好巨大。现代人的疾病，有80%都是不良情绪导致的，比如，生气、焦虑、抑郁、抱怨等，它们会导致气血紊乱、肝气郁结，很终引发各种疾病。
在本书中，一次讲透了20种由不良情绪导致的心身疾病——抑郁症、乳腺结节、甲状腺结节、湿疹、哮喘、心梗等，以及30种在家调理的方法，包含药方、泡脚方，以及儒、释、道中调控情绪的小妙招等，不仅帮大家祛除疾病，更能轻松解开心结。情绪的毒身体知道肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用20年工作经验教授如何改变身体的惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，变端正，还能堵忧柔寡断的想法等。情绪的毒身体知道情绪的毒身体知道肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用20年工作经验教授如何改变身体的惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，变端正，还能堵忧柔寡断的想法等。情绪的毒身体知道情绪的毒身体知道情绪的毒身体知道肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用20年工作经验教授如何改变身体的惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，变端正，还能堵忧柔寡断的想法等。
作者简介：
别生气啦别生气啦别生气啦罗大伦
中医诊断学博士，电视台百家讲坛特邀嘉宾，北京电视台科教频道养生堂前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。
已出版压力大的孩子毛病多：让孩子情绪好、身体好、惯好罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬䃼法也不同罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安女养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒让孩子不发烧、不咳嗽、不积食脾虚的孩子不长个、胃差、爱感冒图解舌诊图解舌诊救命之方弟子规说什么道德经说什么系列等著作。
精彩内容：
别生气啦别生气啦别生气啦 1 生气为什么会得病？
百病生于不良情绪
很早把不良情绪和身体疾病联系在一起。在很早的中医经典著作黄帝内经里有这样的记载：余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。这是不良情绪与体内气机变化的对应联系。
而各种情绪对脏腑的影响，则为“过喜伤心”“过怒伤肝”“过思伤脾”“过悲伤肺”“惊恐伤肾”。在后世的中医临床中，历代医家一直把不良情绪作为一个重要的病因来对待，这是我们老祖宗的智慧所在。看这些理论思想，对我们的生活调理有着巨大的指导作用。
现在，大多数人都不重视不良情绪的危害
实际上，现在太多疾病的根源是不良情绪。找我咨询身体问题的朋友中，我觉得有百分之七八十的内科疾病患者，不良情绪是其重要的致病因素之一。比如，现在女的甲状腺疾病很好多，在我所见到的甲状腺结节患者中，除了碘摄入紊乱这个因素外，很重要的致病因素是不良情绪了。各种生气、压力、焦虑等情绪，导致肝气郁结，很终引起了此类疾病。像这样肝气不舒引起的疾病，在临床中多如牛毛，所以有时候我们会感慨，治病要，如果不把心调好，那么不良情绪会继续兴风作浪，那身体的恢复遥遥无期了。
你得的是心身疾病还是身心疾病？
什么叫心身疾病？什么叫身心疾病？
这两个词一般人很难搞得清楚，其实都是指身体的病和心病是相关的。区别是：如果这个病是由情绪引起的身体变化，叫心身疾病；如果是由身体问题引起的情绪变化，叫身心疾病。
这两者实际上是交在一起的，不能截然分开。
为什么现代人比古人更容易生病？
其实古代人很注意养心，黄帝内经开篇先讲“四气调神大论”，告诉我们在不同的季节，不同的气候，生活中怎样顺应自然的变化调情绪。比如，春天万物复苏，要“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，让自己的情绪保持好的。
我们现代人跟古人相比，情绪复杂太多了，这跟信息发达有关系。比如在古代，同窗好友以后，获得彼此的消息比较慢，写一封信要好几个月才能收到。
现代人有了各种即时交流的方式，一打开朋友圈看见这个同学买了别墅，那个同学出国旅游了，等等。很多人会想：“难道他们每天都不用上班赚钱吗？怎么别人已经有别墅了，我天天上班却还没钱买别墅？怎么别人家孩子都上哈佛了，我的孩子试不及格呢？太不公了。”然后开始生气，晚上睡不着觉了。
我们正处于信息化建设的浪潮里，能够快速获取更多的信息是好的，但这些信息不有利。一般您看朋友圈的都是好事，比如，去三亚看蓝天白云、去法国喝咖啡、去本赏樱花等等，很少会有人他每天干活很辛苦还被上司训的事，所以大家都觉得别人过得比自己好，慢慢心理不衡了，明明自己已经在加班加点工作了，为什么还是过得不如别人好呢？ 在这样一个信息时代，如果您能处理好这些信息，那么信息便利是好事；如果处理不好，这些信息都是负面情绪的来源。
工作上，现代社会对我们的要求比古代要高得多——古代做大官的人毕竟是少数，工作目的主要还是为了吃饭；但现代人工作，不仅要赚大钱、要买别墅，还要让公司上市，等等。
我们想要的越来越多，所以生活压力、家庭压力、工作压力都比古人大得多。这些压力会造成不良情绪的堆积，很终引发心身疾病。
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