正念地活 拥抱当下的力量 心理学 (美)乔恩·卡巴金 新华正版
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作者(美)乔恩·卡巴金
出版社机械工业出版社
ISBN9787111751571
出版时间2024-05
版次1
装帧平装
开本32
页数280页
字数144千字
定价65元
货号xhwx_1203266204
上书时间2024-05-26
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商品详情
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主编：
当下，此刻，你看到了吗？你听到了吗？
正念邀请我们醒来，从自我陶醉的梦中醒来，
从我们人类自带的无尽的痛苦、压力和分心中解脱出来。
让我们进入更广大、直接、活生生的世界，
进入对于我们而言重要的身体、心智、心灵。
生命每时每刻的觉醒，都蕴含着巨大的选择自由和创造力。
让我们过上一种“明断、有个并符合其意志的生活”。
目录：
部分
正念
不是你想的那样
前 言 冥想究竟是什么
引 言 一生的挑战以及一生的时间1
章 冥想不为软弱者所设30
第二章 见证希波克拉底的职业守42
第三章 处处皆冥想46
第四章 始初54
第五章 奥德修斯和盲人先知60
第六章 不执着72
第七章 鞋子的起源：一个故事77
第八章 冥想不是你想的那样82
第九章 看待冥想的两种方式89
第十章 为何自寻烦恼？动机的重要96
第十一章 定向与保持104
第十二章 临在109
第十三章 全然的爱意之行114
第十四章 觉知和自由118
第十五章 论传承以及脚手架的作用和
局限125
第十六章 伦理和业力137
第十七章 正念144
第二部分
专注的力量和世界的不安
第十八章 为什么专注如此重要154
第十九章 不安164
第二十章 苦168
第二十一章 “苦”的磁石172
第二十二章 佛法177
第二十三章 减压诊所和正念减压课程183
第二十四章 add之国188
第二十五章 24/7的联结199
第二十六章 部分持续的注意力206
第二十七章 时间流逝之感213
第二十八章 觉知没有中心和边缘221
第二十九章 空227
致谢243
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内容简介：
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下，无论你在何时，何地。把此刻抱持在觉知中，温柔地对待自己，并且不去强求，此刻已然
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