掌控 成功学 (美)凯丽·d.洛伦兹 新华正版
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作者(美)凯丽·d.洛伦兹
出版社浙江教育出版社
ISBN9787572265440
出版时间2023-10
版次1
装帧平装
开本16
页数316页
字数217千字
定价119.9元
货号xhwx_1203086596
上书时间2024-05-11
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商品详情
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主编：
美国海军首批女f14雄猫战斗机飞行员之一，力专家、华尔街报书作者和全球演讲家蕾切尔福卡迪重磅力作，帮你应对与人生挑战相随而来的压力和混乱，各种局限，抵御任何风暴！不同于当下流行的“多任务处理”模式，在这本蕞新力作中，作者基于自己在军队的战斗机训练及驾驶经历，结合科学和真实案例，向我们结并展示了一个克服逆境，蓬勃发展的秘密武器，那是明确并专注于自己所能控制的事情。福布斯集团裁史蒂夫福布斯、波音商用飞机公司前ceo艾伦马拉利、当代管理大师肯布兰佳重磅力荐！不论你是一位踌躇满志的年轻人，还是颇有成的管理者，或是一个家庭的“掌舵人”，这本书都可以帮助你专注于自己的控制范围，更好地规划前进道路，在掌控生活。
目录：
前言 在掌控工作与生活
部分 面对失控，持续关注重要的事情
章 确定控制范围，避任务过载
培养目标意识
对不太重要的事情说“不”
第2章 确定事项优先顺序，拒绝多任务处理
有意识地关注重点任务
利用“组块”整合复杂的任务
第3章 确定注意力集中在控制范围内，对抗压力
面对压力的4种反应
识别精疲力竭的4个征兆
第二部分 改变心态，重拾掌控力
第4章 学会取舍，放弃什么都必须做好的想法
确定3件事，一次1件事
为快乐而奋斗
第5章 脚踏实地，面对逆境仍然心存感激
锻炼坚韧的心态克服焦虑
创造积极体验消除恐惧
直面自我怀疑摆脱混乱
第6章 用行动战胜恐惧，培养成长型思维
从固定型思维转向成长型思维
创伤也会有好作用
第7章 用良好的惯消除焦虑，做出正确决策
用持续行动对抗过度思
对可以掌控的事了然于胸
第三部分 运用掌控力，挑战不可能
第8章 专注是力量，集中精力做重要的事
训练大脑排除干扰
清理待办事项清单
第9章 从可控部分入手，实现困难又大胆的目标
目标越大，收获越大
分割大目标，庆祝小胜利
0章 制订计划，让绩效优选化
准备，执行，获胜
制订个人的“飞行计划”
1章 持续沟通，为成功加速
分享共同的目标
精心打磨愿景
简化复杂的信息
2章 勇于承担风险，完成“不可能的事”
用积极的心态，重新评估自己
打破自我设限，永不言弃
结语 持续战斗，皆有可能
内容简介：
处于压力之下，感到不知所措时，如何得到你真切想要的？作为美国海军首批女f14雄猫战斗机飞行员之一，妈妈，妻子，商业顾问，华尔街报书作家，全球知名演讲者，凯丽d.洛伦兹知道，当下我们所经历的压力与她曾在战斗机驾驶舱内和人生大事中感受到的压力一样强烈。但她有一个获胜的秘密武器：专注于掌控范围的思维模型。在书中，凯丽d.洛伦兹将她在战斗机驾驶舱的惊险经历与人生挑战联系起来，向我们提供了一条清晰的路径，帮助我们修炼强大的心理素质和精神力量，从而在当下充满变数的环境中专注于自己的控制范围，战胜恐惧，处理、应对、掌控生活抛给我们的。作者介绍了在高压和混乱中的“控制范围框架”搭建的基本，将令人大开眼界的科学、引人入胜的个人故事、富有洞察力的采访、真挚有力的鼓励和实用建议交织在一起，帮助我们学会如何专注于蕞重要的事情、制定可行高的计划、有效沟通以及时为自己助力，战胜高压、从低谷回弹，达成困难又大胆的目标，实现个人或企业的不断进化。具体而言，本书主要解答了以下问题：如何寻找并确定自己的控制范围，避任务过载？对于待办事项，如何取舍并确定优先顺序，从而将关注点放在重要任务上？在高压下，如何克服焦虑、消除恐惧、转变心态，重拾掌控力并做出蕞优决策？如何排除干扰、集中精力，制订并执行“飞行计划”，从而实现困难又大胆的目标？
作者简介：
凯丽d.洛伦兹美国海军首批女f14雄猫战斗机飞行员之一，同时也是一位力专家、华尔街报书作者和全球演讲家。为星巴克、惠普等全球鼎尖企业提供战略咨询和指导服务，帮助企业和管理者在竞争激烈的高压环境下调整策略，掌控工作与生活。曾被美国有线电视新闻网（n）、哥伦比亚广播公司（cb）、时代杂志、赫芬顿邮报等媒体报道。
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