稳定感 成功学 ()胜间和代 新华正版
￥ 19.1 4.8折 ￥ 39.8 全新
库存50件
河北保定
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者()胜间和代
出版社贵州人民出版社
ISBN9787221177421
出版时间2023-12
版次1
装帧平装
开本32
页数216页
字数137千字
定价39.8元
货号xhwx_1203232919
上书时间2024-04-07
- 最新上架
![灰姑娘(精) 绘本 [美]玛西娅·布朗改写/图 新华正版](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/afdbecbe/233f0936fe9e7c65_s.jpg)
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
本金融界传奇你如何用常惯打造稳定内核
感到生活中充满了不确定，不知如何应对？经常会被杂事干扰，无法坚定完成目标？时常深陷焦虑，一件小事会立刻崩溃在复杂多变的社会中，我们必须要学会构建内在秩序，找到专属于自己的稳稳的确定感。本金融界传奇女神精心打造的“内心维稳”指南，教你如何在常生活和工作中，逐步积攒能够随时迎接风浪的能量。
6大生活课题，68个行动建议，帮你重建工作和生活惯
本书从工作、金钱、娱乐、健康、人际关系、家务6大主题出发，提出68个有效的行动建议，从每天制定合理的工作量到每月的开支规划，从烹饪的用盐量到信用卡的管理方法，帮助你每天有规律地做能掌控的小事，从外向内安顿好自己。
从小事开始用心打理自己的生活，在生活的各个角落设置安定内心的锚，能在低谷期快速找回，迷茫时迅速找到方向，焦虑时立刻整理失序内心。
目录：
前 言 i
序 章 我们为何需要“超控制型思维” 1
难以掌控方向盘=被动工作 4
个人压力也可通过“超控制思维”清除 10
注意在无意识下感受到的不快 11
“不可控”的陷阱潜伏在常生活中 16
“控制力”是可以锻炼的 19
拥有超控制型思维，关键是“扩大选择范围” 20
扩大选择范围的条件 23
拥有超控制型思维，第二个关键是“获得知识” 24
“超控制型思维”的基础是“收集信息的” 26
沟通有助于收集信息 28
获得控制力的优选障碍“得无力” 30
超控制型思维有助知的发展 34
章 控制工作 37
确保“充裕概率” 41
高难度女职场控制技术 45
为生活而工作 46
从周围的环境开始“控制” 47
以分秒为单位，减少工作量 51
闲谈的能力可以“突破”瓶颈 55
舒适比效率更重要 57
准备与工作数量相当的显示器 59
以秒为单位，提高常工作效率 63
工作的成果在接手前早已决定 64
不要将无意义的时间当作工作时间 65
提高通勤时间的生产 68
劳逸结合 70
社群的力量 72
思“何时开始做”，而不是“准备做什么” 74
将“控制型思维”变成一种惯 75
第二章 控制金钱 77
能够增加收入与无法增加收入的机制 84
存款是控制劳动报酬的本钱 87
受媒体诱导会丧失控制权 87
超控制型思维的资产积累法 90
“ideco”和“nisa”，哪一种更有利 92
无法存钱的人 93
虚拟资产应控制在资产的5% 以内 94
避使用现金 95
通信费用分成三笔比较划算 95
按用途区分使用信用卡 97
注意生活中隐藏的“冗费” 98
视野之外东西，会从记忆里消失 100
每月只要980 元，可以获得试辅导 102
获取近期新的科技商品有助于削减变动费 103
“地位商品”是一种靠前的浪费 105
运用控制型思维摆脱金钱焦虑 106
第三章 控制健康 107
远离易成瘾物质 113
肥胖人爆炸式增长的直接原因 114
想要肥胖，运动之外的“活动量”才是关键 115
使用app 管理睡眠 118
“型医疗”让你的人生更轻松 120
如何判断海量的健康信息 122
自己做饭是优选的健康控制法 124
选择食物要遵循“快乐而不勉强”原则 125
健康与压力 126
健康，是人生很好的快乐 129
第四章 控制人际关系 131
辨识“利他”的能力 136
舒适还是不快 137
通过对“约定”所采取的行动做判断 140
控制“怒意” 144
控制“妒意” 146
“分享快乐”也是一种友好表现 147
人数越多，人际关系会变得越好 149
亲切是一种连锁反应 150
运用社交构筑人际关系网 152
通过书写，筑起新的人际关系网 153
第五章 控制家务 155
当天的家务当天完成 158
关于扫除的“控制” 160
质疑“花费精力”的必要 161
我对“网购”的态度 165
无火烹饪，食物会更好吃 171
能让烹饪很大程度上可的用盐法则 174
用简单的方式品尝健康美味的食物 178
鼓励自己主动尝试 179
第六章 控制娱乐 183
打高尔夫可以构筑优质人际网 186
想要拿高分，女需掌握哪些 187
如何将自家打造成优质的娱乐场所 189
头戴式vr 眼镜 192
边走边“阅读”的方法 192
大人的游乐馆 194
海水浴是要冲向“浪里” 195
告别，度过充实生活 197
后 记 199
内容简介：
你是否经常感到自己很难静下心专注处理眼前的工作？经常感到焦虑迷茫，觉得生活正在失去控制世界充满着不确定，我们是会遇到一些，即便拼尽全力，仍然无法把控的事。
本书作者胜间和代不仅是高度敏感人群，而且有adhd(注意缺陷、多动障碍）的倾向，她很难适应复杂多变的生活环境，但她也是本“职场新女神”“理财天后”，更有“女大前研一”的美誉。能做到这一点，正是因为她发现与其抱怨人生的不如意，不如主动在自己的生活中建立起一个可控系统。在不确定的风浪中，做一个自带稳定感的人。
在本书中，她从工作、金钱、健康、人际关系、家务、娱乐这6大主题出发，详细地说明了她是如何开始从常的生活和工作中逐步建立生活秩序的。在管理自己的工作和生活后，作为自由职业者的她：全面提升工作效率，每天只需要完成2~3项喜欢的工作；运用科学的方式管理资产，稳步增加收入，告别金钱焦虑；每天只需花费极少的精力和时间在做饭和家务上；在满足自身常娱乐需求的同时构建良好的人际关系网
常注重为自己打造一个充盈的精神空间，即便在忙乱、慌张、情绪低谷和局面失控的时候，也能保持内心的秩序，以此来沉淀能量，赢回对生活的掌控。
作者简介：
胜间和代，1968年出生于东京，经济家。现担任监察与分析株式会社董事长、本国土交通省社会资本整备审议会委员、本大学商学院客座教授。
于庆应义塾大学商学院、早稻田大学金融mba。19 岁时通过助理师资格试，当时创下年轻的合格者纪录。大学期间开始在师事务所工作。先后在安达信师事务所、麦肯锡、jpmorgan任职，后成为独立经济家。
除在社交和费/收费订阅邮件上发布内容外，还在自己开设的培训班“胜间学堂”开展“五年后成为自己想成为的人”教育项目。著作有两周逃出脏乱房间时间，会用才能身价倍增钱不要存银行等。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价