培养孩子专注力的60种方法 素质教育 (法)迪迪埃·普勒 新华正版
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作者(法)迪迪埃·普勒
出版社生活书店出版有限公司
ISBN9787807683353
出版时间2021-01
版次1
装帧平装
开本32
页数152页
字数50千字
定价38元
货号xhwx_1202418998
上书时间2024-04-07
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主编：
法国心理医生迪迪埃.普勒为改善孩子的“专注力”给出60个实用建议。
“只要做法对路，专注力问题其实很容易解决！”
帮助父母在面对有专注力问题的孩子时，不再“无计可施”！
改善孩子专注力的秘密，在教育生活的细节中！
目录：
章 我没办法集中注意力！／ 1
“我做不到！”／ 2
对路法／ 5
专注力缺乏的心理学根源／ 7
帮助大脑排除干扰／ 12
整理学环境／ 17
第二章 纠正关于青春期的迷信观点／ 21
龙虾情结的终结／ 22
重拾教导者的姿态／ 29
快乐的象／ 36
第三章 集中注意力意味着目标明确／ 43
随心所欲，还是三思而行 ？／ 44
设定目标／ 48
到底是压力太大，还是压力不够 ？／ 52
看得更远／ 54
爸爸妈妈，我需要你们的帮助 ！／ 57
让学有意义／ 60
第四章 控制情绪，集中注意力／ 65
“太可怕了！”／ 66
聆听内心的小声音／ 69
“简直要我的命！”——无法忍受挫折／ 74
挫折法则／ 80
学的三个阶段／ 83
第五章 集中注意力，是变成“战略专家”／ 87
信息输入！／ 88
容许失败／ 90
应对不理的念头／ 92
拆分的艺术／ 96
查找相关信息／ 98
持之以恒／ 104
第六章 专注力：生活的规则／ 109
摆脱对手机的心理依赖／ 112
忒提斯情结／ 116
大力士赫拉克勒斯的任务／ 120
重新成为“影响力非凡的特殊人物”／ 125
结语／ 131
内容简介：
不能专注地做一件事、在课堂上是“开小差”、沉迷游戏、三心二意、下滑孩子的这些问题如果不是智力因素造成的，又是为什么？
在“专注力”问题面前，孩子是真正面临困境的那个人，他们需要父母的爱、陪伴以及有效帮助。本书作者迪迪埃普勒长年致力于青成长问题研究，他认为“专注力的问题”根本不是学能力的问题，而是教育片面的表现。改善孩子专注力的秘密隐藏在教育和生活的细节中。作者在书中给出的具体建议能激发孩子重新找到学的，帮助他们养成良好的惯——像没有专注力问题的孩子那样，从而使他们更好地成长，更有能力面对未来的人生。
精彩内容：
“我做不到！”
这几年，前来诊所咨询的家长，他们的焦虑反映了众多家长共同关心的问题：
“我孩子脑子没问题！可我们看了各种专家，都没好转学校要求的功课，他根本没办法集中注意力好好做！”
“这孩子没什么大毛病，但到了学校，一塌糊涂，所有老师都说他集中不了注意力”
我还记得和一位五十多岁的老师的一段对话：
老师：“20年前，每个班都有两三个注意力有问题的。现在，我感觉这成了一个普遍问题！”
迪迪埃：“您还记得那些不能专心完成功课的吗？”
老师：“那些爱瞎想的，是开小差当然还有一些特别懒隋的，整天只盼着放学出去玩！”
迪迪埃：“那时候，您应该没有‘心理学思维’，不会想到送这些孩子到心理咨询室。”
老师：“您可能会笑我，确实，那时候根本没有这个意识。只会叫醒发呆出神的，训斥那些懒惰的孩子”
迪迪埃：“效果如何呢？”
老师：“开小差的回过神儿来，偷懒的努力听课，能挺一会儿当然，超出我能力可及的那些特例，我无能为力了。”
迪迪埃：“现在，这么做行不通了吗？”
老师：“不管用了。我觉得，注意力问题比以前严重，而且不再仅仅是因为孩子爱乱想，或者爱偷懒有更深层的原因所以我希望能听听您的建议！”
迪迪埃：“当然，我会给您建议，但是您会看到，我的办法根本不算心理，更多的是一种正确的思路，一种‘对路’的应对方法！”
对路法
经常有人质疑我的“对路”法，觉得太庸，只是各种案例设定，没有系统，没有切实基于那些深奥的、有名的，也是公认“难懂”的理论。虽然我尊重前人的成果，但对路法让我从来不用局限于既成理论。选择对路法，要求我必须虑问题的方方面面，不受片面结论的影响。
我也正是这样和玛丽娜解释的。她的儿子格尔，12多，读六年级。她来工作室寻求注意力问题的“”解决办法。
玛丽娜：“我不明白，我每晚给格尔辅导功课，每次都要耗上很长时间，可他好像是没办法集中精力好好做一道题或者读一篇课文要不断提醒他专心，专心特别费劲他看着我，好像他真的做不到似的。他真的像个残疾人一样，根本不能控制自己！他的姐姐从来没有这样的毛病，她可以自己做完作业，不需要我在一边盯着我不知道该怎么办！是因为我盯得太紧，还是因为他脑子有问题？还是他害怕学，有恐惧感？还是我太纵容这个小子？我也读了孩子王（lenfant roi），您还记得吗？溺爱不教，结果变得经受不起任何挫折” 迪迪埃：“您自己也不想病急乱投医，这么做是有道理的。解释孩子注意力问题，不会只有一种原因，但首先应排除器质神经障碍。如今神经科学飞展，很多文章都企图用神经科学来解释问题，可问题不是这么简单的！”
专注力缺乏的心理学根源
我想给读者们的建议是：与其简单认为是大脑的缺陷，不如好好思一下与专注力缺乏有关的其他因素。当然也不能武断地排除神经缺陷的原因。不过，我在本书中所谈及的专注力问题，只涉及那些非神经或非心理缺陷所引发的困扰。自闭症孩子对某些事会很难集中精力，但又擅长于某些需要高度专注力的动脑任务。不管学的是什么内容，一些沉闷型的心理缺陷，比如抑郁症、焦虑症、强迫症，都可能带来学过程中的专注力困难。本书旨在探讨那些“普遍”的专注力问题，既非由神经缺陷也非由心理缺陷引发。和大部分咨询者一样，当我和格尔做评估交流时，我看不出他的专注力问题是源于心理或生理原因。他自己的话也让我更确信这一判断。
格尔：“没错，有些课，像历史，我很喜欢，学时专心很多理科的课不行，我真的觉得很难！”
迪迪埃：“我记得你说过，你喜欢玩游戏。玩游戏时，也会分心吗？也会集中不了注意力吗？”
格尔：“玩游戏，还有周六跟球队一起踢球。我都能全心投入”
当人们在做一件事时能够感受到快乐时——通常在玩乐的时候——似乎很少会遇到专注力问题。所以，对于那些学上是遇到专注力困难的孩子，我们这些“专家”更应该关注孩子生活的方方面面。当他们在做和学无关的事时，是否也有相同的问题？在核实之后，如果孩子只有在学中才缺乏专注力，可以说明绝不是由心理缺陷造成的。相反，不管是学、工作还是玩乐，不论是独自一人还是和大家一起，如果都经常有专注力问题，那么要排查神经缺陷。只要专注力缺乏不是普遍现象，也是说只在某些活动时有问题，而其他活动则可以做到注意力高度集中，那不是心理缺陷，因为心理缺陷往往会引发普遍的障碍，也是说在大部分情况下都会有问题。
所以，亲爱的父母们，不用担心，只要不是不可逆转的生理缺陷，无须痛苦而漫长的！你们会看到，像我之前说过的那样，只要做法对路，专注力问题其实很容易解决。抛开你们听到的关于这个
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