消息 首页 搜索 举报
  • 学会悲伤 心理学 ［英］海伦·拉塞尔 新华正版
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

学会悲伤 心理学 ［英］海伦·拉塞尔 新华正版

￥ 29.71 4.8折 ￥ 62 全新

库存54件

河北保定
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者［英］海伦·拉塞尔

出版社九州出版社

ISBN9787522523743

出版时间2023-12

版次1

装帧平装

开本16

页数424页

定价62元

货号xhwx_1203233869

上书时间2024-04-01

浩子书屋

八年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺
  • 最新上架

   商品详情   

品相描述：全新
正版特价新书
商品描述
主编：

学会悲伤，是变得更快乐的重要步。
、goodread读者4星以上。
继丹麦一年寻找全球关键字后，海伦拉塞尔温柔新作！
作者几乎把一个人可能经历的悲伤事件经历了个遍，胞妹夭折，父母离异，失恋失业，罹患厌食症、、产后抑郁等精神疾病，带领大家踏上一段充满生命韧的悲伤探索之旅，期望用自己的痛苦照亮大家的痛苦。
本书既是作者的悲伤回忆录，又是一部融合了心理学、历史学、社会学、神经科学等学科专业研究及建议的悲伤自助书，兼具文学与实用。

对于任何想要通过全面了解自己的感受来提高感的人而言，这是一本阅读书。
——劳里桑托斯，耶鲁大学心理学教授，实验室播客主持人

“允许自己悲伤吧！”是我读完这本书后脑海中浮现的个念头这本书给不擅长面对情绪的人，或是容易被情绪困住的人，相信会改变你对情绪的想，进而学如何面对。
——ringring，疗愈暖心作家

目录：

序言
部分 度己
章 顺其自然
第二章 降低期望
第三章 静待时光 恬愉温润
第四章 莫亏莫欠 善待身心
第五章 过犹不及
第六章 表达你的愤怒 
第二部分 言悲
第七章 摆脱你的羞耻感
第八章 不必为自己的感受道歉
第九章 抵达谬误：梦想实现之后的失落
第十章 综合征
第十一章 历史回眸（观英伦）
第十二章 历史回眸（看世界）
第十三章 引爆点
第十四章 求医问药
第十五章 伙伴互助计划
第十六章 情绪支持网络
第二部分 解忧
第十七章 服用维生素
第十八章 读书 识世 知己
第十九章 走到户外，积极运动
第二十章 保持衡
第二十一章 身体衡
第二十二章 赠人玫瑰，手有余香

内容简介：

悲伤来临时，我们惯回避它，甚至强迫自己尽快走出阴霾，但我们不在各种时刻与它不期而遇。如果我们一心只想回避它，不仅人生体验会大打折扣，我们自己也会陷入更糟糕的境地。而接受并学会悲伤则可以让我们变得更坚韧、更豁达，从而拥有更多的筹码，因为悲伤可以让我们暂停脚步，思自己的处境，迈向人生的新阶段，还可以丰富我们的生活和人际关系。
在书中，作者以文学化的语言，结合自身的悲伤旅程，以及心理学家、历史学家、社会学家、神经科学家等的专业研究及建议，向我们解答了以下问题：悲伤是什么？我们为什么会悲伤？悲伤时如何照顾自己？我们要如何谈论悲伤？悲伤时可以怎么做？这些分析让我们对悲伤有了更完整的认识，并在回顾悲伤过往或将来面对伤心之事时能够更温柔地对待自己。

作者简介：

海伦拉塞尔（helen ruell），英国记者，著有全球的丹麦一年：追寻生活的秘密和寻找全球关键字。她的书既有机智的观察，又有温暖实用的建议，在世界各地吸引了无数读者。她走过了一段漫长的悲伤之旅。2021年，她开设了podcat频道跟海伦拉塞尔学如何悲伤，每周邀请来自各行各业的名人分享他们与悲伤、忧郁、焦虑相处的经验。

   相关推荐   

—  没有更多了  —

店铺评价
消息 首页 搜索

以下为对购买帮助不大的评价

正版特价新书
此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP