密码 散文 陈艾嘉 新华正版
汇集众多心理案例为大众打造的心灵成长之书董宏猷 韦忠南 雷万鹏 倾情作序
￥ 30.79 5.3折 ￥ 58 全新
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作者陈艾嘉
出版社长江文艺出版社
ISBN9787570230594
出版时间2023-06
版次1
装帧平装
开本32开
页数224页
字数156千字
定价58元
货号xhwx_1203008245
上书时间2024-01-02
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商品详情
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目录：
部分 认识何为
章 是什么
苏格拉底和柏拉图的故事 / 003
是快乐吗 / 004
人生本没意义 / 005
在那里，你可以找到它 / 009
大脑里的密码 / 010
第二章 打碎思维的鱼缸
认知中的“应该思维” / 015
如何努力破除“应该思维” / 017
第三章 得无助
改善你的得无助 / 023
归因风格 / 026
第二部分 如何让思维拥抱
第四章 拒绝的错误思维
三种化思维 / 031
第五章 摆脱“腐朽”思维
固定型与成长型心智模式 / 035
培养成长型心智的孩子 / 039
父母必须首先具备成长型心智 / 039
第三部分 影响观念形成的因素
第六章 信念和价值观
为什么我们会走入思维的误区 / 045
清晰认识自己的价值观 / 046
第七章 价值观的形成
“价值观”是什么 / 048
明确你的“价值观” / 050
价值观驱动我们改变 / 052
对价值观影响深的是什么 / 053
深刻的情感记忆 / 054
第四部分 影响生命的力量
第八章 个人情绪的力量
学会了解你的情绪 / 059
如何管理情绪 / 061
情绪的“踢效应” / 076
悲观情绪是你的障碍 / 077
扛过悲伤，迎接柳暗花明 / 081
焦虑随时随处可以产生 / 091
自卑使你远离 / 106
无处不在的抱怨 / 118
不要用生气惩罚自己 / 125
负面情绪的正向价值 / 131
情绪主宰着你的健康 / 136
第九章 社会关系的力量
阿列·博克研究计划 / 142
人活在关系中 / 144
会沟通，关系好 / 150
第五部分 的密码
第十章 的两把钥匙
感恩：记住的美好 / 155
学会如何感恩 / 159
宽恕：释怀那些不美好 / 163
学会如何宽恕 / 165
第十一章 接纳的
接纳不的自己 / 167
接纳的魔力 / 171
第十二章 掌握自己的
的开关在你的手里 / 174
的基础是“值得感” / 175
附录 学员的之旅
胡挽澜 心灵成长之旅——在苔米学院的成长与蜕变 / 179
王琰 学使人进步，也为了明天更加美好 / 184
刘雯雯 拥有爱的能力，才能把握 / 186
邹飞兰 在成长中收获，在收获中感恩 / 188
汪春霞 不再束缚自己，做自身的优化者 / 191
郑羽清 历练内心，蜕变 / 193
吉燕燕 走进苔米，只为更好 / 196
后记 / 198
内容简介：
本书是苔米学院创始人陈艾嘉的首本力作，是一部女心理自助散文集。作者多年来不断探索与创新，结合自身的实践经验，为读者探寻出了一些生活的方和路径。全书分为“认识何为、如何让思维拥抱、观念的形成、影响生命的力量、的密码”五个部分。书中的素材和心得大多来自作者举办的家庭教育和女成长公益讲座、学员反馈，真实且具有可读，是一部关爱女心理健康，能够帮助女读者重塑内心的情感类读物。
作者简介：
陈艾嘉，苔米心理创始人，心理咨询师，湖北省心理咨询师协会理事，清华大学积极心理学导师，开放大学家庭教育讲师团特聘专家，苔米青成长中心主任，湖北省家庭教育研究院研究员，湖北省未成年人心理健康专家库专家。曾为大型企事业单位、学校做过300多场次培训，荣获巾帼红旗手、公益人等称号。作者自2015年开始，参与到社会公益事业的发展与推进当中，带领团队走进湖北省21个地市县，至今共举办700多场家庭教育及女成长公益讲座，受益人群近80000名。
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