学会睡个好觉 家庭保健 ()本杰明·卢波斯基 新华正版
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作者()本杰明·卢波斯基
出版社黑龙江科学技术出版社
ISBN9787571918729
出版时间2023-04
版次1
装帧平装
开本32开
页数192页
字数91千字
定价38元
货号xhwx_1202891685
上书时间2024-01-02
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商品详情
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- 正版特价新书
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目录：
引言/1
周通过催眠，我学会放手/14
第二周白天放松以使晚上睡得更好/34
第三周根据生活的节奏工作/50
第四周呼吸使心灵和大脑得以静/81
第五周运用自我催眠疗入睡/106
第六周不如关注一下身体/124
第七周冥想，冥想中会留下一些东西/142
第八周然后呢？/159
内容简介：
学会睡个好觉由()本杰明卢波斯基著
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