道引·经络疏导篇 家庭保健 徐海朋 新华正版
运动养生新方,健康保健金手段
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全新
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作者徐海朋
出版社化学工业出版社
ISBN9787122418371
出版时间2023-04
版次1
装帧平装
开本20开
页数160页
字数232千字
定价58元
货号xhwx_1202891185
上书时间2024-01-02
商品详情
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正版特价新书
- 商品描述
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主编:
(1)运动养生新方,健康保健金手段——导引术位列中国五大养生医疗手段(导引、推拿、针灸、砭石、汤药)之首,属于主动养生,对于康复亚健康人士和众多慢疾患人群大有裨益。(2)导引技术简单,练时间地点方便,从形体到气血、脏腑的由外及内的养生保健,是健康愉悦的有效健身养生,更是一种自然美好的生活方式。
目录:
章精气神
节什么是精气神
第二节精气神的联系
第三节道引为什么可以改善精气神
第二章经络
节什么是经络和穴位
第二节道引为什么可以疏导经络
第三章外导内引的特运动
节精神调养是生命健康的内因
第二节怎么做到“外导内引”
第四章导引按跷说明
节导引和按跷结合用效果好
第二节按跷有哪些常用手
第三节导引按跷的用力原则
第四节穴位按跷的过程和要点
第五节穴位按跷的各类反应
第五章健康金手段
节骨骼、肌肉、皮肤练
……
内容简介:
本书系“道引”系列的第二部,主要运用49种运动技术,配合穴位按摩,实现疏通经络,调和气血、柔缓筋脉的效果。本书适合各类人群健身参,是养生保健、运动康复的有益枕边书。
作者简介:
徐海朋,硕士,副教授,于北京体育大学,自幼武,主攻八段锦、五禽戏、易筋经等传统养生功。曾任民大学教师(兼),现为上海理工大学教师,从事中医导引术和研究工作。2010年起,潜心体悟中国历部证候学专著诸病源候论导引,历时10余年完成其中导引的挖掘、校订、整理、复原工作,后融合儒释道和中医学知识,完成当代道引重构,发表论著道引?形体牵引篇及30余篇。同时,道引培训在企事业单位,区县(社区)健康中心,健身场所,互联网台等得以开展,受众50余万人,广受!
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