鼻科专家教你深度睡眠 家庭保健 ()黄川田彻 新华正版
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作者()黄川田彻
出版社中国妇女出版社
ISBN9787512722101
出版时间2023-03
版次1
装帧平装
开本16开
页数216页
字数150千字
定价49.8元
货号xhwx_1202831977
上书时间2024-01-02
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商品详情
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主编：
"1.这是一本对大人和孩子都有用的睡眠书。根据2021中国睡眠指数报告，我国80%的人有晚睡惯，其中约一半人存在严重的睡眠问题。2021中国国民深睡白皮书中提出深睡时长决定睡眠质量。目前我国有超3亿人存在睡眠障碍成年人失眠发生率更是高达38.2%，孩子如果存在睡眠障碍，那么对孩子的身心影响将是巨大的。2.本书作者黄川田彻是本有名的鼻科专家医生，东京鼻腔诊所的、东京大学医学博士。本书在本出版后，排名一直稳居睡眠类图书前十，半年内加印4次，深受读者认可。3.本东京大学医学博士、从业近50年的耳鼻喉科专家，深度剖析3个不良睡眠信号4个鼻塞原因，实践结出3个有效方，带你缓解鼻塞，获得深度睡眠。"
目录：
序章
睡觉也不能消除疲劳的话，请怀疑鼻部问题
1消除鼻部问题，提高生活质量
2注意力与鼻部问题之间的关系
章
工作也好，人生也好，
都可以由每天的睡眠质量决定
1原来睡眠严重不足，不仅仅是犯困而已
2睡眠时间不足5小时的人抵抗力低
3慢睡眠不足与熬夜没有差别
4很多人对自己的鼻塞症状毫无觉察
5睡眠不足的人容易生气
6肥胖、高血压，甚至糖尿病的风险增加
第2章
不良睡眠信号一：呼吸
1呼吸本来是鼻子的责任
……
内容简介：
睡眠有问题？可能要怪你的鼻子。我们生命中有1/3的时间都在睡觉，学、工作，甚至人生，都可以由每天的睡眠质量决定，而睡眠与鼻子密不可分。打呼噜、半夜会醒来；白天很困，睡觉也不能消除疲劳；注意力下降；孩子牙齿不好、吃饭比较耗时；弯腰驼背、身高增长缓慢导致以上这些问题的原因之一，便是睡眠过程中的鼻塞。本书作者从多年的从医经验出发，讲述了三种切实有效的通过改善鼻塞来提高睡眠质量的方，让读者通过改善鼻塞，提高睡眠质量，获得深度睡眠。
作者简介：
"黄川田彻本东京大学医学博士，东京鼻科诊所，本鼻科专家医生。1948年生于岩手县陆前高田市，1974年于岩手医科大学，1974年任东京大学医学院耳鼻喉科助理，1979年任松户市立医院耳鼻喉科主任。1983年任浜松医科大学耳鼻喉科讲师1983—1985年赴德国埃尔朗根一纽伦堡大学耳鼻喉科附属医院留学1991年开设“滨松外科中心”，2006年开设“名古屋外科中心”，2008年在东京都区开设“东京外科诊所”(2012年改名为“东京鼻科诊所”)。"
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