激活你的学脑 素质教育 (加)史蒂夫·马森 新华正版
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作者(加)史蒂夫·马森
出版社中国财政经济出版社
ISBN9787522316192
出版时间2022-08
版次1
装帧平装
开本16开
页数216页
字数150千字
定价69.9元
货号xhwx_1202716260
上书时间2023-12-29
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主编：
揭秘大脑学，科学实用的方是勤奋与自律的引擎频繁更换学环境可以提升学效率？房间过度装饰会妨碍学者学？只是将手机放在学者附近会降低其学效率？听音乐会降低学者的阅读理解能力？单元测试可显著提升学效率？小不做家庭作业并不会影响其学？逐渐增加学时段之间的间隔有利于学？大脑在睡眠状态时依然在学？7大核心学策略，让你的学效率远超以往策略1：激活与学目标相关的神经元_正确的学，需要激活正确的神经元策略2：反复激活神经元_大脑为什么越用越聪明策略3：提取练_回忆与忘记，让你的知识大厦更稳固策略4：解释说明_理解一件事的优选方式，是去给别人讲一讲策略5：间隔神经元激活时间_间隔，让“不学”帮你更好地学策略6：优选化反馈_用好大脑的纠错和奖励机制策略7：培养成长型思维_拥有正确的思维方式，才能真正升级你的学力适合每一个关注学的人，成你的终生学力无论你是忙碌的职场人，辅导孩子学的爸妈，教书育人的老师，还是冲刺备的，这本书都能让你如获至宝，成你的终身学力全球为数不多的、拥有多年中小学一线经验的神经科学家，教你轻松掌握“重塑大脑”的门。湛庐出品。
目录：
前言 高效学，从认识“大脑”开始
引言 大脑的可塑是如何改变学的
神经元是如何被激活的
为什么要学必须改变大脑的神经连接
我们真的可以改变神经连接吗
章 激活与学目标相关的神经元
正确的学，需要激活正确的神经元
为什么需要激活与学目标相关的神经元
如何运用神经元激活原则
第2章 反复激活神经元
大脑为什么越用越聪明
为什么我们要反复地激活神经元
如何运用反复激活神经元原则
第3章 提取练
回忆与忘记，让你的知识大厦更稳固
为什么需要进行提取练
如何运用记忆提取原则
第4章 解释说明
理解一件事的优选方式，是去给别人讲一讲
为什么需要解释说明
如何运用解释说明原则
第5章 间隔神经元激活时间
间隔，让“不学”帮你更好地学
为什么我们需要间隔神经元激活时间
如何运用间隔原则
第6章 优选化反馈
用好大脑的纠错和奖励机制
为什们需要优选化反馈
如何运用反馈原则
第7章 培养成长型思维
拥有正确的思维方式，才能真正升级你的学力
为什们要培养成长型思维
如何运用成长型思维原则
结论 充分激活你的大脑潜能
致谢
参文献
参书目
内容简介：
你惯用的学模式是什么样的呢？你感觉自己的学方有用吗？你认为学优异的孩子靠的是天赋？自律？还是勤奋？亦或者有什么因素是你不知道的？本书作者将从脑科学视角，解读大脑到底是如何学的，有效的学方应该遵循哪些基本原则，那些学得又快、又好的孩子到底做对了什么！史蒂夫马森是全球为数不多的、拥有多年中小学一线经验的神经科学家。在激活你的学脑一书中，他巧妙地将自己几十年神经科学研究成果凝练为7大可作的、具体的、简单易会的学策略。你只要稍作调整，可以轻松掌握“重塑大脑”的门，让自己在短时间内轻松掌握以往对你来说难以掌握的知识。对自己大脑的运行机制多一点了解，不但能更好地认识自我，也有助于促进学，改善我们自己以及我们的孩子、或同事的学效果。
作者简介：
世界知名神经教育学家，加拿大学科学研究的领军者，魁北克大学教授、神经教育研究实验室主任，神经教育学杂志(neuroeducation)主编。全球为数不多的、拥有多年中小学一线经验的神经科学家。已出版神经教育学专著3部，其作品以说理透彻、实强著称。加拿大教育协会为表彰马森在神经科学与教育结合领域的开创贡献，授予其特•克利福德奖(patcliffordaward)。
精彩内容：
引 言 大脑的可塑是如何改变学的
我们的大脑具有改变其神经连接的非凡能力。这种神经可塑是所有学的基础，为了更好地理解大脑的这种能力，我们要了解神经元是如何被激活的，为什么要学必须改变神经连接，以及有哪些科学依据表明神经连接可以被改变并证明我们的大脑确实具有可塑。
神经元是如何被激活的
大脑的结构是非常复杂的。它由多种细胞组成，其中包括神经元 1。如图 0-1 所示，每个神经元由一个轴突 2 和多个树突 3 组成。人脑中大约有850 亿个神经元相互连接。树突对应大脑的灰质，轴突对应白质。通常，一个神经元的轴突与另一个神经元的树突相连，轴突与树突的接触部位有个很小的空隙，这个空隙被称为突触 4 。为了交流，即传递电信号，神经元会在其轴突末端释放一种被叫作神经递质 5 的分子。然后这些神经递质进入突触并黏附在相邻神经元的树突表面。神经递质可以是兴奋的或抑制的。
与相邻神经元的树突末端接触时，兴奋神经递质会产生正电流，该电流通过树突到达轴突的起点。相反，抑制神经递质则产生负电流，抵消兴奋神经递质的影响。要激活一个神经元，即让神经元的轴突产生神经冲动，必须让神经元具有足够的或正或负的电位差。换句话说，如果电位差足够大并超过的阈值，则会在轴突中产生动作电位，也称为神经冲动6。
此时，神经元被激活，电流从轴突的始端传递到末端，继而释放神经递质，刺激或抑制另一个神经元的激活（见图 0-1）。
必须强调的是，在细胞层面上，一个神经元通常与大约 10000个其他神经元相连。因此，一个神经元的激活通常不依赖于单个神经元的作用，而是依赖于大量神经元的协同作用。此外，需要注意的是，神经元通常同时受到兴奋和抑制两种刺激，只有当兴奋明显多于抑制时，神经元才会被激活。
我们可以将神经元的激活机制作一个类比。大脑像一个汽车司机，一只脚一直放在刹车上（抑制），而另一只脚负责踩油门（兴奋）。如果他用力踩刹车板，也是当树突中的抑制神经递质产生一个较大的负电流时，即便他同时也用力踩下油门，也很难让汽车前行，即激活神经元。相反，如果踩刹车板用力很小，也是当抑制神经递质很少，负电流较小时，只要稍微踩一下油门足以让汽车前行了。在神经元层面，也是如此。所以，神经元是否被激活是兴奋和抑制两种刺激不断较量的结果。
为什么要学必须改变大脑的神经连接
神经元相互连接的方式在信息的处理和编码中起着关键作用。图 0-2展示了神经连接是如何处理和编码信息的。以大脑识别单词“facile”（简单）的过程为例，其中 a 图展示了识别音节“fa”的过程，b 图则展示了解码单词“facile”的完整过程。 图 0-2a 以高度简化的方式展示了神经元之间的相互连接，因为实际上每个神经元均与 10 000 个其他神经元相连，且单词的识别通常要经过一个将字母转换为该语言的读音的过程。在这个简化的神经网络中，位于我们大脑半球后部枕叶皮层的某些神经元会在我们的眼睛看到不同类型的线条时被激活（见图0-2a的步骤1）。也是说，一些神经元会被竖线激活，而另一些神经元则被横线或曲线激活。对横线作出反应的这类神经元中，子组会根据线条处于顶、中、底部的不同位置而被进一步地激活。
要识别音节“fa”，需要激活与该音节相关的特定的神经元。研究表明大脑处理信息的方式是分级的7，要识别音节“fa”，大脑必须先识别字母f和a，而要识别这两个字母，它必须先识别组成这些字母的线条类型。字母f由左侧的一条竖线加上位于顶部和中间的两条横线组成。因此，与此类线条相关的神经元在图 0-2a的步骤1中被激活，继而引发步骤2中编码字母 f 的神经元被激活。字母a的识别机制也是如此。后，在步骤3中，分别与字母f和a相关的神经元的激活引发了与音节“fa”相关神经元被激活。
识别单词“facile”也是同样的机制，只是多了一个额外的步骤（见图 0-2b步骤4）。事实上，要激活与单词“facile”相关的特定神经元，必须同时激活与音节“fa”“ci”“le”相关的神经元，从而充分激活与单词“facile”相关的神经元。这些与“facile”相关的神经元同编码“agile”或“banane”的神经元没有本质上的区别，但由于它们与其他神经元之间的特殊连接，导致它们以不同的方式被激活。因此，神经连接对于我们处理信息的能力至关重要。学“facile”这个单词，需要形成独特的神经连接，让大脑以独特的方式激活这个单词。
需要强调的是，这里以非常简化的方式介绍了这种信息处理机制，因为一个神经元或一组神经元是否被激活并不仅仅取决于神经连接的存在与否，神经元之间的连接强度也有影响。神经元之间的连接越强，一个神经元越能促进另一个神经元的激活，比如促进神经递质的释放和捕捉。此外，当我们学时，神经连接可能发生变化，但在通常情况下，特别是过了童年期以后，变化主要表现为神经连接的强
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