戴氏心意拳养生功 体育 新华正版
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作者作者
出版社人民体育出版社
ISBN9787500958291
出版时间2021-03
版次1
装帧平装
开本32开
页数136页
字数101千字
定价26元
货号xhwx_1202339182
上书时间2023-12-22
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商品详情
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目录：
章 戴氏心意拳的发展与传承
节 戴氏心意拳的发展与传承
第二节 戴氏心意拳养生功渊源
第三节 戴氏心意拳养生功简介
第二章 戴氏心意拳养生功的基本
节 丹田
第二节 阴阳
第三节 周天与经络
第四节 呼吸
第五节 六合
第六节 五行
第七节 三节
第八节 脊柱锻炼
第三章 戴氏心意拳养生功的特点与练要求
节 戴氏心意拳养生功的特点
一、养练丹田，舒经活络
二、身心意气，协调统
三、动作轻柔，连绵不断
四、重练脊柱，方式多维
五、左右对称，安全易学
六、练灵活，空间不限
第二节 戴氏心意拳养生功练注意事项
一、练功应选择适宜的环境
二、练功前要进行热身运动
三、练功过程中尽量保持全神贯注
四、练功后应继续进行一些缓慢运动
五、练功应追求一种舒畅的感受，身体不适时不宜练功
……
第四章 戴氏心意拳养生功
参文献
后记
内容简介：
古人创造了这么很好的运动，我们有责任将其整理出来，让她弘扬于世，造福苍生，助力健康中国。要让更多的人身心健康、快乐地生活，有精力去奋斗，有力量去建设我们的祖国，早实现我们两个百年目标。也让这种很好的传统随着“一路”计划的实施走出国门，走向世界，让世界各族都感受戴氏心意养生功中“静”与“柔”之美，体悟人与人、人与自然的和谐真谛，让我国很好的传统散发她应有的光芒，照亮我们内心，也照亮全世界人们前进的道路，走向更和谐、更美好的未来。
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