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山地车:骑行技术手册(第3版) 体育 [美]布莱恩·洛佩斯（brian lopes）李·麦马克（lee mccormack）新华正版

专业的技术动作，世界的经验指导，享受呼啸山地带来的无穷乐趣！

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作者[美]布莱恩·洛佩斯（brian lopes）李·麦马克（lee mccormack）

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115506955

出版时间2019-07

版次1

装帧平装

开本16开

页数358页

字数457千字

定价99元

货号xhwx_1201891218

上书时间2023-12-22

浩子书屋

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商品详情

品相描述：全新: 正版特价新书

商品描述: 主编：

如果你想像专业车手一样骑车的话，应该向专业车手学！在山地车：骑行技术接近手册（第3版）中，布莱恩洛佩斯以及骑行教练李麦马克分享了他们的精英观念以及成功来帮助不同水的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。山地车：骑行技术接近手册（第3版）可以提供你需要的。学如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车；培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些；掌握每一个必需的让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是，做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。无论你是山地车的初学者，还是爱好者，抑或是一名有追求的专业车手，这都是一本能帮你提升技术的指南。

目录：

目录
引言
章选择你的武器
购买合适的山地车
硬尾车还是全避震车
哪一款轮径适合你
选择与骑行风格相符的山地车
了解车架的几何结构
依据自己的骑行风格调校山地车
山地车设置
避震

第 2章人车合一
准备好才能少遭罪
掌控你的身体
学如何接触山地车
进攻
进攻以外的
找到衡感
体重压在双脚上
向下施力和向上收力
上车和下车

第3章控制速度
慢下来
不要让蜥蜴脑控制你的刹车
了解自己的刹车距离
有目的地刹车
攻克刹车颠簸带

第4章创造强劲动力
注意
坐姿踩踏
掌握踩踏训练
站姿踩踏
冲刺
利用以下建议产生巨大功率
高踏频获胜
来自专家的训练建议

第5章切过所有弯道
了解弯道基础知识
自行车是如何转弯的
掌握改变方向的艺术
选择聪明的走线
正确的侧倾角度
一侧脚在下还是双脚水
内侧脚该伸还是缩
转弯墙攻略
水弯道攻略
斜面向外弯道攻略
发卡弯攻略
在松滑地面侧滑过弯
压抬转弯墙获取额外速度
处理漂移

第6章骑下所有障碍
比想象的简单
滑行下山
碾下岩壁
飞下落差
后轮下落差

第7章骑上所有障碍
常见的爬坡错误
轻松爬坡的关键
踩踏上山
从到陡的过渡
踩踏上陡坡面
飘上垂直的岩壁

第8章通过压抬获取速度
什么是压抬
压抬步：双臂
压抬第 2步：双腿
压抬第3步：双臂和双腿
让压抬成为骑行的一部分
在弯道中压抬
压抬场，继单人径之后炙手可热的地形

第9章独轮骑、后轮滑和跳跃
抬前轮
抬后轮
跳过小障碍物
跳过大障碍物
跳上岩石台阶
推拉
功夫强力后轮骑
真正的兔跳
压抬-后轮滑
压抬-后轮滑跳
踩踏兔跳

0章轻盈跳跃
学会起跳
找到自己的飞越风格
应对各种土坡

1章避受伤
慢损伤
急损伤
远离麻烦
常见错误及改正方
脱离困境的方
伤害并提高mtb表现的很好练
一生的运动

2章应对各种地形
不必要的崎岖度
应对湿滑路面
应对松软路面
远离沟槽
骑行窄木道
冬季的胖胎车

3章在任何道路上享受流畅
看得更清，骑得更快
选择很好路线
调整速度
全情投入
保留实力选择与技能相符的路线和速度
追寻流畅境界
知道自己为什么骑车

4章像一样比赛
振奋精神
耐力赛
压抬场比赛
双人回转对抗赛
4x赛
速降赛
xc越野赛
24小时耐力赛

术语解析
作者简介

内容简介：

本书是一本全面详细介绍山地车骑行技术的指南。书中涵盖了山地车的选择与调校，人车合一的骑行，控制速度、创造动力、切过弯道、征服障碍的方与，包括高效合理的踩踏、压抬、独轮骑、后轮滑、兔跳、飞跃等各种技术动作。同时还讲解了伤病的与处理相关知识，并针对各种地形，如弯道、陡坡和崎岖路面等，给出了极具价值的技术指导，后还介绍了耐力赛、4x赛、速降赛、xc越野赛等多种比赛形式及参赛经验和。本书适合广大的山地车骑行爱好者阅读，是一本山地车骑行训练的手册，为广大爱好者提供了专业的技术指导，帮你骑得更快、更好、更安全并更有自信。

作者简介：

布莱恩洛佩斯（brianlopes）美国山地车界的象征，自1993年开始职业生涯以来，他频频出现在世界各地的领奖台上。他是美国公认的到目前为止拥有世界杯头衔多的男车手（25个）。李麦马克（leemccormack）山地车教练，他采用顺序方指导过各种风格和水的车手——从家庭主妇到职业速降车手，他指导他们骑得更好、更快、更安全。同时他也是一名记者，为bike等多家杂志撰稿。他曾获得无数和地区级别的写作和新闻图片奖项，而且是1998年普利策奖公共服务奖项获奖团队的成员之一。

精彩书评：

“我的赛季赛程包括环和环加州之类的自行车比赛。在经过漫长的赛季之后，我非常喜欢骑一骑山地车。山地车：骑行技术接近手册（第3版）这本书让我在林道上骑得更快也更有乐趣，它不仅能帮助我提高山地越野技术，同样也能提高公路车技术。”levileipheimer三届环加州自行车赛环自行车赛赛段“brian的这本山地车：骑行技术接近手册（第3版）是所有山地车手的重要读物，他在这本书中与大家分享的专业知识、建议和见解能让你的骑行技术更上一层楼。”stevepeat2009年世界速降brian拥有惊人的体能和高超的技术，每次和他一起骑车都能使我获益匪浅，而且我相信任何认真阅读了山地车：骑行技术接近手册（第3版）的车手，能看到自己的进步！”willowkoerber2009年uci世界锦标赛xc越野铜牌得主我认识brian很多年了，他是与我一起骑过车的优选的山地车手。读他的书能让你的技术突飞猛进。”ninoschurter2016年奥运会山地自行车五届xc世锦赛brian帮助我实现了成为一名自行车赛车手的梦想。他向我展示了实现这一梦想所需要的专注与原则。brian在他的书里分享的经验能让所有人实现成为更好以及更安全的车手的梦想。”cédricgracia四届世界杯和世锦赛和lee一起工作改变了我对山地车的认知。他将我从一个铁人三项运动员变成了一位山地车世界杯选手。”lesleypatersonxterra世界与专业山地车手