黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信 心理学 新华正版
这本书有拯救生命的力量，抑郁症对一个人的影响和折磨普通人难以想象，更无体会，抑郁康复者的66封来信，他们分享自己的故事，帮助别人也帮助自己。 孤独中的温暖书信问候
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作者作者
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115547101
出版时间2020-11
版次1
装帧平装
开本32开
页数248页
字数120千字
定价59元
货号xhwx_1202171246
上书时间2023-12-16
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主编：
抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无想象，更体会不到。但是，如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人，会发生什么呢？如果患者读到抑郁症是可以康复的，结果会怎样呢？如果这些信点燃了希望之光呢？如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢？抑郁症康复者的来信证明了抑郁是可以康复，这些信件可以给抑郁的人以鼓励和希望。抑郁者分享自己的故事，帮助别人也帮助自己；把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多，抑郁症状减轻得越多。翻译、文字优美。
目录：
1．克莱尔来信需要时要寻求帮助002
2．安德鲁来信你并不孤单，你从来不孤单005
3．马特来信我学会了重拾自信008
4．罗娜来信抑郁不等于脆弱010
5．米利亚姆来信要经常与鼓励你的人在一起012
6．娜塔丽来信善待自己015
7．保罗来信未来比你想象的更加光明018
8．芭芭拉来信办比困难多021
9．克里斯蒂娜来信儿子需要我，需要当妈妈的我023
10．塔利亚来信都会过去026
11．迈克尔来信活下来是胜利030
12．吉玛来信痛苦会消失034
13．韩妮来信不要为了活着而活着035
14．哈莉特来信你也会好起来的037
15．彼得来信希望再次降临038
16．娜塔夏来信痛苦存在着另一面041
17．艾伦来信直面低到尘埃里的自卑044
18．莎拉来信拒绝下落，学会飞翔047
19．伊兹来信我不怕再来一次050
20．娜塔莉来信犹如一场梦一样052
21．娜塔莎来信有这都将不再055
22．蒂姆来信早上起床很值得057
23．拉姆来信请不要被黑暗困住059
24．丽萨来信是有好子和坏子062
25．阿尔来信虑多种康复方案066
26．瑟文来信不可能变成了可能070
27．肯尼迪来信不要轻易放弃074
28．约翰来信永远尽力而为075
29．约瑟夫来信念头是可控的080
30．杰西来信爱你的人依然爱你083
31．苏珊娜来信黑暗中亮起一点火光086
32．特雷弗来信重要的是要与他人交流088
33．詹姆斯来信你的身体想休息一下091
34．乔恩来信写信给你让我很开心093
35．爱丽丝来信向前走095
36．佐伊来信麻木和绝望渐行渐远098
37．史蒂夫来信别怕瞥见歧视的目光102
38．艾玛来信强撑着于事无补104
39．维多利亚来信你得学会在风雨中舞蹈106
40．芭芭拉来信多吃简单、健康的食物109
41．阿克尔来信我走过你正在走的路113
42．安妮来信治愈的方因人而异117
43．艾丽萨来信无自助时去寻求帮助120
44．基思来信要远离烟、酒和123
45．克莱尔来信养宠物也是很好的治疗方式125
46．埃尔西来信抑郁时你的大脑在撒谎129
47．普丽雅来信你理想中的会降临131
48．凯蒂来信帮助自己渡过难关133
49．汉娜来信发生的是优选的138
50．本来信人生本来是一场磨炼140
51．黛博拉来信我肯定抑郁可以医治145
52．吉姆来信写这封信时我正告别抑郁149
53．艾薇来信新手妈妈也有郁闷的时候152
54．琳达来信每次我只努力前进一点点157
55．阿伦来信能活下来，我满怀感激160
56．内森来信你不能丢了梦想165
57．比尔来信不投降，永远169
58．休来信恃强凌弱的办公氛围令人不快171
59．梅根来信我追寻自己曾有的亮点175
60．雷切尔来信抑郁症，值得你为之而战178
61．杰克来信我们可以好好把握自己182
62．奥德兰来信过好当下即186
63．艾米瑞达来信要把健康放在首位190
64．丽莎来信药物治疗是关键194
65．克丽丝来信只要你在前进并坚持197
66．马智睿来信这不是一个人的战场200
后记信中有生命203
致谢209
内容简介：
抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无想象，更体会不到。但是，如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人，会发生什么呢？如果患者读到抑郁症是可以康复的，结果会怎样呢？如果这些信点燃了希望之光呢？如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢？上述问题正是本书编者之一詹姆斯威西抑郁严重住院接受治疗时想到的，从精神病院出院后，他开了一个博客，写下了封康复者来信，这封信在这本书中——“詹姆斯来信”。在后来的康复过程中，詹姆斯萌生了编辑康复者来信一书的念头。抑郁者分享自己的故事，帮助别人也帮助自己，把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多，抑郁症状减轻得越多。无论何种形式的来信都值得珍视，值得重读和保存。没有比这更私密的了，有人坐下来想你，只想着你，写给你。现在你读到了他们的关心。
作者简介：
詹姆斯威西是一名重抑郁症患者，曾因抑郁接受住院治疗。出院后，他开了一个博客，写下了第yi封康复者来信，这封信在这本书中——“詹姆斯来信”。在后来的康复过程中，詹姆斯萌生了编辑有关康复者来信一书的念头。奥莉维亚萨根现任英国玛格丽特女王大学心理学、社会学和教育学系主任，是英国皇jia公共卫生学会的协理、英国心理咨询与心理治疗协会会员。
精彩书评：
这是一个很棒的策划。我第yi次抑郁严重时，不相信自己能康复成了我活下去和好起来的障碍。我向医生求助并问他，为了让我信服是否可以安排我和抑郁康复者联系。但他不能，也没有安排。那时，正如奥斯卡王尔德所说“绝望无季节”。换言之，希望遥遥无期。如果我与抑郁康复者取得了联系，会明白康复是可能的。我想，情况会大不一样。因此，我毫无保留地向所有抑郁症患者这本书。书中有充满希望的信息，这是黑暗中的光；也有理的信念，这是抵御压抑、沮丧的解药。我毫不怀疑，这本书有拯救生命的力量。——蒂姆洛特（timlott），记者兼作家这些信充满了友善和亲切，将你从自我中拉出来，分担你的痛苦，检验你的想，解答你的问题，也可能修正你走出抑郁的方。信中所写更周全、更易接受、更心气和。相信我，你会好起来的。——尼尔伯顿博士（drneelburton）在抑郁中成长（growingfromdepression）作者这本书能挽救生命，虽然我不敢说能挽救很多。写信或读信能驱逐孤独感，而孤独感正是绝望的根源。你可以读一读这本书，或者为别人买一本，这可是罕见而高效的良药。——格温妮丝刘易斯（gwyhlewis）雨中的光浴：关于抑郁的快乐之书（rain：acheerfulbookaboutdepression）作者康复者来信写得很感人，处处是金玉良言。治疗精神疾病的有效方至今不明确，在此背景下，本书提供了一些很有价值的东西。抑郁症患者需要确信康复是可能的，这是关键。这些同路人的信告诉你，康复不仅可能而且可信，你不孤单，其他人也曾和现在的你一样，但他们挺过来了、康复了，恢复了正常生活。他们传递的信息是：你也可以！——马克莱斯–奥克斯利（markriceoxley）柠檬树下：抑郁与康复回忆录（tree：amemoirofdepressionandrecovery）作者患病时读信对我帮助很大，这是少有的穿越虚空来到我身边的东西之一。——夏洛特加勒特（charlottegarrett）实验心理学家这本抑郁症康复者来信集无疑能安慰那些正在经受精神疾病折磨的人们。写信者以过来人才会有的方式讲述自己的经历，真实的言语给读者希望和鼓舞。——道格拉斯布洛赫（douglasblochm.a.）从抑郁中康复：12周改善心情（depression：12weekstoabettermood）作者这是一本温暖的书。抑郁症康复者致信正在经历抑郁之苦的人，对双方来说，都是相互看见，感同身受。这是文字的陪伴，心灵的互通。它点燃了抑郁症患者的希望之光，对于康复者来说，也是自渡渡人，是价值的实现、更高层次的治愈。——张进，“渡过”台创始人，渡过系列丛书作者抑郁的时候，强烈的痛苦像硝酸味儿的弹药，我不忍把它们掷向身边的人。记成了我唯yi的情感倾泻方式，疼痛复一地在我的身体里爆炸、腐蚀和啃噬。而朋友们像马拉松接力一样的电话，让我获得了支持和连接的关系。“电路”重新运转，我的生活被点亮。是他们在我身上“浪费”的时间，使我变得如此珍贵。——抑郁研究所所长任有病
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