幸运的人 成功学 (尼泊尔)咏给·明仁波切(yongey mingyur rinpoche) 新华正版
焦虑年代里，我们一直对下一件坏事保持警戒。 其实，优选的方是面对。只有坦然面对，才能产生本具的智慧、信心、清明和喜悦
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作者(尼泊尔)咏给·明仁波切(yongey mingyur rinpoche)
出版社海南出版社
ISBN9787544352826
出版时间2014-01
版次1
装帧平装
开本32开
页数225页
字数180千字
定价39.8元
货号xhwx_1201517617
上书时间2023-12-16
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目录：
部认识自己
章隧道中的光
念头是认识自己的机会
跟心交朋友
问题有多猛烈，你有多强大
恐惧不过是飘浮在心里的想
第二章问题是解答
体验我们的自心本质
痛苦是生命的基本状态
对于不安，要预先准备
什么是自然的痛苦与自己造作的痛苦
痛苦是存在的
认识痛苦的痛苦（苦苦）
认识变化的苦（坏苦）
认识普遍的苦（行苦）
观察呼吸的变化
第三章观点的力量
观点会影响人的体验
所有的分别基本上都是相对的
痛苦其实源自于你的执着
面对“自我概念”的执着
哪些因素影响我们对自己的看
观察内心的反应
第四章洞悉体验的本质
放下执着，痛苦会减少
佛具有体验事物的无限潜能
体验到佛的刹那
抛弃狭隘或局限的想
盘点自己的特质和格
第五章观察自心的
内心决定了我们的世界观
我们不去对抗或压制，而是拥抱和探索
我们仍执着“恒常”的想
单一，是很微细的谬见
独立，其实是幻相
空具有宽广无边的潜能
看着海浪的起伏，却不影响海洋的本质
不光认识体验，同时也认识体验者
第二部开放自心
第六章转化的工具
阿难给我们的启示
修持的三个步骤
用心看着心
驯服你的马（身体）
调伏骑士（你的心）
第七章专注力的修持
步骤一：不专注在特定的地方或体验
步骤二：专注于相
步骤三：专注于声音
步骤四：专注于身体的体验
步骤五：专注于念头
步骤六：专注于情绪
第八章洞见的修持
斩断对概念的执着
觉是我们的真实本
轮回是涅般木的展现
“我”并不是永恒、单一和独立的
审视所观察对象的空
观察那颗正在体验的心
第九章同理心的修持
认同和理解别人
阶段：一般的慈悲
第二阶段：无量的慈悲
第三阶段：菩提心
第三部运用方
第十章以生命为道用
寻找隐藏的
面对佛的障碍
观察我们看待事物的方式
第十一章找到适合自己的方
方一：专注力修持
方二：分解再分解（观的禅修）
方三：扩展同理心（慈悲的禅修）
交替使用不同的方
第十二章喜悦的智慧
内容简介：
21世纪被称为“焦虑年代”，焦虑已成为人类的长期症状。由于种种生活难题的纠缠，人们看待自身与世界的视角受到很大局限，以为生命是如此，世界本来充满不安与烦恼，无发觉内在自由所能带来的开阔，本书正好是一本解除焦虑的实用手册。继快乐的人之后，咏给明仁波切推出第二部林瑞冠译的心灵力作幸运的人。作者通过很多精彩的故事，引导读者重新认识自己，一步步走进禅修的世界。他在书中教大家将洞见与实修运用到解决常生活的难题中，借由书中所提示的“见”“修”“行”，读者可以深刻认识自身的本质，开发内在的力量和潜能。
作者简介：
咏给明仁波切，当代禅修大师、心灵导师，被时代周刊地理杂志誉为“快乐的人”。1976年生于尼泊尔，父亲是20世纪禅修大师祖古乌金仁波切。他从小患有恐慌症，13岁借由禅修克服恐慌症，17岁被指派为闭关房上师。他经常以幽默的方式，坦然分享自己的困境。自1998年起，他开始全球巡回，给予数千人开示与指导，并广泛与的科学家、摇滚歌手、电影明星等各阶层人士接触和交谈。所著快乐的人不仅荣登纽约时报、台湾及等地榜，还被翻译成20多种语言，帮助了无数对心灵修炼感兴趣的人，步上快乐的修持之道。他第二部心灵书是幸运的人，分享了他从恐慌症到宁静喜乐的经验。
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