快乐的健康密码 家庭保健 新华正版
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作者作者
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117350907
出版时间2023-08
版次1
装帧平装
开本16开
页数448页
字数363千字
定价75元
货号xhwx_1203072897
上书时间2023-10-03
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商品详情
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- 正版特价新书
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目录：
章 乐享生活，从我做起
一、顺而动
二、乐的适度
三、独乐乐不如众乐乐
四、知行合一
第二章 心理健康，核心素养
一、心理健康有标准
二、心理健康能判定
三、心理健康在素养
第三章 心理问题，重在预防
一、升级防火墙——重视心理健康的促进因素
二、优化软硬件——关注心理因素的生理基础
三、打造安全岛——如何与外部环境和谐相处
四、设立防护林——减缓冲击心灵的不测风云
第四章 为心号脉，助人助己
一、望——神形兼顾
二、闻——“言外之音”
三、问——传递关爱
四、评——评估有
五、动——行动起来
第五章 直面问题，积极应对
一、情绪压力早知道
二、人际交往有烦恼
三、行为背后有奥秘
四、网络是把“双刃剑”
五、心理危机知多少
内容简介：
本书以“快乐”为出发点，从“乐享生活，从我做起；心理健康，核心素养；心理问题，重在预防；为心号脉，助人助己；直面问题，积极应对”五个方面展开，向人们讲述在生活中保持乐观积极心态的方；心理健康的标准、判定方与核心素养；心理健康的生理基础与促进因素、如何与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的“不测风云”，有效预防心理问题；在常生活中评估心理健康状态、减缓情绪压力的方；以及在发生心理危机时，怎样直面问题、积极应对。
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