瑜伽休闲/瑜伽文库·正念系列 生活休闲 吴聪 新华正版
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作者吴聪
出版社四川人民出版社
ISBN9787220133039
出版时间2023-09
装帧平装
开本32开
页数228页
定价49元
货号xhwx_1203020710
上书时间2023-09-26
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商品详情
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主编：
探索和追寻生命的价值和意义是瑜伽哲学和休闲学的基因和共。休闲与瑜伽在促进人们心灵健康、缓解压力和焦虑等精神层面交融契合、和谐统一。通过古瑜伽的瑜伽观香、脉轮调息等实践方配合焚香练，可以磨练人们的身心灵，开辟一条提升生命能量的新路径。这彰显了瑜伽休闲作为获得生命圆满这样一种艺术的生命力。
目录：
目录
导论001
上篇理论篇
章 休闲与瑜仰011
节 "微时代"下的新式休闲014
第二节 人的休闲019
第三节 休用境界031
第二章 瑜伽休闲境界观036
节 瑜伽的休闲状态037
第二节 瑜伽哲学中的"三德"043
第三节 瑜御哲学中的休闲境界观049
第三章 《瑜伽经》的瑜伽休闲哲学思想解析 053
节 《瑜伽经》的休闲目标054
第二节 《瑜伽经》：瑜伽休闲实践的八支 063
第三节 瑜伽休闲的价值和意义072
下篇实践篇
第四章 瑜伽休闲之相应081
节 芳香疗083
第二节 《薄伽梵歌》——相应瑜伽之主 087
第三节 焚香效应 097
第五章 瑜伽观香099
节 瑜伽观香机理 100
第二节 瑜伽观香的要求和练106
第三节 瑜伽观香步骤 114
第六章 瑜伽休闲之调息122
节 香之于瑜伽休闲 122
第二节 三脉七轮125
第三节 调息——生命的呼吸141
第四节 脉轮调息148
第七章 瑜伽休闲之体位166
节 测试体质168
第二节 不同体质的瑜伽休闲体位172
第八章 瑜伽休闲之大休息术177
节 大休息术179
第二节 大休息术是正心、正念的练195
参文献 200
后 记 211
内容简介：
本书通过休闲学视域研究瑜伽，提出了瑜伽休闲的四个境界观，指明了抵达高生命休闲境界的实践路径。上篇阐述并结瑜伽休闲哲学思想，探讨休闲和瑜伽的理论与现实意义；下篇详细介绍古瑜伽中的瑜伽观香、脉轮调息、大休息术等实践方。通过瑜伽休闲，人们可以缓解现代生活中的身心压力和焦虑，促进身心灵的健康，臻达生命圆满之境。
作者简介：
吴聪，浙江大学哲学硕士，17年瑜伽教练，精通瑜伽各大流派体系，香道师，研究瑜伽哲学和中华香道，专注于探索、亲证身心灵成长臻达生命圆满之路。
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