瘦身术 符合医学的科学瘦身教科书 生活休闲 ()牧田善二 新华正版
诊疗20万人的收获，牧田瘦身，您也可以！
￥ 25.04 5.2折 ￥ 48 全新
库存128件
作者()牧田善二
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513280495
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本32开
页数168页
字数112千字
定价48元
货号xhwx_1202851770
上书时间2023-05-19
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商品详情
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主编：
诊疗20万人的收获，牧田瘦身，您也可以！书饮食术作者牧田善二近期新力作。无需高强度运动，无需忍耐食欲，喝酒也可以，对健康和美容有卓尔不群效果，有效防止反弹的牧田控糖瘦身，本电视节目播出后火爆关注！本书一经出版，迅速登上图书排行榜，饮食术系列图书在本已经突破90万部！特别力荐牧田式减肥实践篇——7天快速瘦身套餐教程。
目录：
序章 为什么是减肥失败
医生回答您的“5个疑问”
依据错误的知识，即使减肥也没有效果
疑惑1到底为什么会胖?
疑惑2为什么瘦身这么难?
疑惑3为什么减肥会反弹?
疑惑4怎么做才能瘦下来呢?
疑惑5如何避反弹?
章 优选限度提高控糖效果的7大原则
原则1糖类摄取量控制在每天60g，谁都能瘦
原则2压制阻碍减肥的三大敌人
原则3无须算热量，吃好能瘦
原则4优选吃蔬菜，后吃主食
原则5餐后立即稍加运动
原则6晚上不吃糖类
……
内容简介：
世间充斥着大量皂白难分的信息：“只要这样做可以瘦。”其中不乏对健康有害的不良信息。尽管如此，还有很多人蜂拥而上，跟风不止。这是因为很多人都有着瘦不下来的烦恼。由此可见，瘦身减肥是非常困难的事情。特别是在当今这个食品已成为制品的时代，绝大多数的食品是会令人们发胖的食物。现代人不是因为吃得多而发胖，而是因为吃了发胖的东西而发胖！令我们发胖的原因不是食物的量，也不是油腻的食物，而是我们摄取了以米饭、面包、面条为代表的糖类物质。本书是医学博士牧田善二亲授的减肥(瘦身)教科书，是诊疗20万人后得到的、符合医学的正确瘦身。在本电视节目中播出后备受关注！本书一经出版，迅速登上图书排行榜，立刻成为本超级系列图书。书中有7天快瘦身套餐程序；无需运动，消除肚腩；不用挨饿不用戒酒防止反弹美容功效等实用内容。牧田善二先生饮食术系列图书在本已经超过90万册！
作者简介：
牧田善二age牧田专科医院院长，糖尿病专科医生，医学博士。1979年于北海道大学医学系，在纽约洛克菲勒大学医学生物化学部等机构进修时对age进行了5年的研究。在此期间，成功研发测定血液中age的方，并在新英格兰医学杂志科学柳叶刀等世界很好杂志以作者发表与age相关的。1996年任北海道大学医学系讲师。2000年任久米留大学医学系教授。2003年起，在东京银座开设age牧田专科医院，专门诊疗糖尿病相关的生活惯病、肥胖症等，已诊治病患20多万人次。著有饮食术：风靡本的科学饮食教科书饮食术2——实践圣典减糖瘦身菜医生教你不错减糖：越吃越瘦的101道减糖料理糖尿病得这么治被90%本人所误解的控糖措施不想变老请减age健康体检90%是错的等多部作品。
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