解压之书心理学新华正版

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作者作者

出版社中国工人出版社

ISBN9787500879848

出版时间2022-11

版次1

装帧平装

开本32开

页数192页

字数60千字

定价39元

货号xhwx_1202762090

上书时间2023-05-09

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商品描述: 目录：

部分:着陆/001

第2部分:解套/069

第3部分:实践个人价值观/105

第4部分:保持友善/133

第5部分:留有空间/145

结/169

内容简介：

解压之书是根据世界卫生组织编写的压力管理指南翻译而成的图文书。造成压力的原因有很多，包括个人问题、工作问题以及社会环境中的重大威胁等。本指南提供了5种管理压力的工具，分别是着陆、解套、实践个人价值观、保持友善、留有空间。每种工具包含一个全新的思路和技能。这些思路和技能很容易学会，每天只需要几分钟可以帮助读者减轻压力。本指南图文结合，通俗易懂，适用于所有正在承受压力的人，以现有的证据和广泛的实地测试为依据，提供了帮助人们应对压力或逆境的必要信息和实用技能。

作者简介：

李小妹：教授，博士导师，西安交通大学医学部护理学系主任，美国护理科学院院士。医学专业教育指导委员会委员，高等学校护理学类专业教学指导委员会委员，护理专业认证工作委员会副主任委员，中国心理学会护理心理学专业委员会副主任委员，中华护理学会护理教育专业委员会副主任委员。主要研究领域为心理护理及慢病管理，在国际、重要期刊发表学术160余篇，主编、副主编规划教材14本，出版专著5本、译著7本。

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