消息 首页 搜索 举报
  • 打开心智 成功学 李睿秋 新华正版
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

打开心智 成功学 李睿秋 新华正版

“l先生说”公号主理人作品。人生破局的关键思维，4个基本+6大成长阶梯+30个行动步骤。心智的成熟度，决定一个人看世界的角度、尺度和高度。打开心智，在不确定的风浪里，实现确定的成长。采铜、刘少楠

￥ 38.8 6.6折 ￥ 59 全新

库存314件

河北保定
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者李睿秋

出版社中信出版社

ISBN9787521746488

出版时间2022-09

版次1

装帧平装

开本32开

页数320页

字数190千字

定价59元

货号xhwx_1202724349

上书时间2023-02-19

浩子书屋

八年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺
  • 最新上架

   商品详情   

品相描述：全新
正版特价新书
商品描述
主编：

1、人与人的差距，在于心智的不同。面对压力，为什么有人深陷精神内耗，有人却游刃有余？机遇来临，有人反应迟缓，有人却能迅速抓住机会？真正智慧的人，能时刻升级心智世界，做好应对变化的准备。2、依托心理学、神经科学前沿知识。预测加工理论、双系统模型、认知重构、内隐自我、焦虑箱、知识地图、思工具箱、系统优化、经验值心态、成果清单从思维到行动，先实践再反馈，形成心智成长闭环。3、“l先生说”主理人潜心五年创作，不负读者期待。l先生说，拥有75万关注，是粉丝心中不舍得分享的宝藏公众号、自媒体界的一股清流，多次入选印象笔记、有道云笔记公众号实力排行榜。4、解决现实难题，帮你找回精神上的活力和源源不断的行动力。精神内耗、社交障碍、缺乏自驱力、信息黑洞、思维僵化在，打开心智，实现确定的成长。

目录：

自序

打开心智，重塑自我

使用指南

关于本书的答疑通道

章 大脑的底层：心智模式四大支柱

节能：为了不思，人类什么都做得出来

稳定：拖累成长脚步的元凶

预测：喂给大脑什么，它会变成什么

反馈：让你停不下来的甜蜜陷阱

第二章 掌控情绪：如何与情绪做朋友

情绪的本质：大脑预装的报警器

愤怒、恐惧、焦虑，它们来自哪里

掌控情绪的四种武器

七个常练，提高情绪疫力

第三章 自我驱动：如何长期坚持做一件事

……

内容简介：

心智，是我们对外部世界的认知和思维方式的集合，决定了人的信念、思和行动。成长的本质，是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。深度思践行者、成长类公号『l先生说』主理人李睿秋，带你探索心智的底层，搭建一套行之有效的成长系统，提供情绪、自驱、行动、学、思、创造六个方面的提升路径，从而获得更明晰的头脑，更静的心态和更有主动权的人生——停止精神内耗，应对生活的不确定和疲惫。走出信息茧房，拥有自主学力。把自律变成自驱。果断行动，摆脱懒惰、畏难和拖延。构建知识地图，打造终身受用的学系统。找到个人兴趣所在与立身之本。

作者简介：

李睿秋（lachel）深度思践行者，专注于心理学、认知科学与心智研究。虎嗅年度十大作者，36氪特邀作者。开设智识学院，帮助上万人实现思维升级。创办成长类公众号l先生说，关注量达75万。被读者称为不舍得分享的宝藏公众号、自媒体界的一股清流，多次入选印象笔记识力榜、有道云笔记收藏价值排行榜。

精彩内容：

        节能：为了不思，人类什么都做得出来
    节能：的根源
    大脑基本的，是节能。
    什么是节能呢？我们知道，所有生命体都有一个基本的本能，那是活下去，并且繁衍——这是写在基因里面的机制。
    而生命体的行动都需要消耗能量。因此，从进化的角度讲，想要更好地活下去，需要对摄人和储存的能量做出更高效、更合理的管理。这是驱动大脑不断进化的动力。
    “脑”这一器官的前身出现在约6亿年前，在约5亿年前的寒武纪大爆发中得到了充分发展，出现了早的“大脑”。在此之前，生命体只有简单的刺激反射。在寒武纪时期的深海中，生物们开始了残酷的生存竞争。为了在竞争中存活下来，生命体的简单感官开始向着更复杂的方向进化。光探测细胞进化为眼睛，化学探测细胞进化为嗅觉和味觉器官，以便能够更好地从周围环境中获取信息，了解食物和敌人的位置。
    为了把这么多复杂的信息整合起来，原本的简单反射不够用了。生命体需要一个能够整合来自不同感官的信息的器官，对外界刺激进行初步的判断后再处理，把能量用在适宜、有效的地方，这个器官是大脑。
    在这数亿年间，生物经过了许许多多次进化和跃迁，但其底层的“代码”是保持不变的。大脑之所以会不断进化、变得更加复杂，本质上是为了更好地“趋利避害”，来维持更长久的生存。趋利，指的是学和强化对生存有利的行为，比如获取食物、获得竞争优势。避害，指的则是尽量规避无意义的、不必要的能量消耗，以便节省更多的资源，来应对更复杂的外界刺激和威胁。
    这种特同样继承到了人类身上。所以，从底层来讲，我们每个人其实都是懒惰的。因为我们的大脑时时刻刻都在计算：如何用少的资源支出，做多的事情。用大白话来讲是两个字：省力。
    有一句话说：我们为了不思，什么事情都做得出来。这句话其实是有道理的。因为对大脑来说，复杂的思是一件非常低效的事情：在同样的时间内，消耗同样的资源，我们能做的事情减少了。这意味着，我们对能量和资源的使用不够经济。
    你可以把大脑想象成一个精打细算的管家，每一份资源的支出都恨不得拿回十倍的回报，能用一分力做的事情决不用两分，让它多一分支出比“杀”了它还难受。
    那么，一个问题相伴而生了。我们显然不可能对所有的事情都不去思，都按照小成本原则去行动，那么大脑是如何判断，什么事情需要尽可能省力，什么事情需要集中资源去处理呢？
    是：通过预测。
    试想，如果让你去处理一个新的问题，你会怎么人手？简单的做是把它跟我们已知的问题联系起来，对比一下，看看它们有哪些共同点，哪些差异，从而大致预测它是什么样的，可以如何处理，对不对？
    大脑是这样做的。大脑仅占我们体重的2％，但它消耗的能量达到了我们全天耗能的20％。这些能量都用来完善我们的预测模型。每一分每一秒，大脑都在兢兢业业地接收着外界的信息，用这些信息在大脑构建起一个模型，并努力修补这个模型，使得它更加接近真实世界，更好地模拟真实世界。然后再基于这个建构出来的模型，对我们正在经历的场景进行预测，分析它是熟悉的还是陌生的，是重要的还是不重要的，需要节省资源还是集中资源。也是说，我们的大脑本质上是一个贝叶斯机器。因此，这个也被称为“贝叶斯大脑”。我们的注意力是有限的
    大脑“节能”的基本特，会影响到我们生活中的哪些方面呢？直接的，是大脑对“注意力资源”的分配。
    举个简单的例子。当你阅读这本书的时候，你所有的感官其实都在接收着外界的信息。除了你的眼睛看到这些文字之外，你的耳朵听到周围环境里若有若无的声音，你的鼻子嗅到沙发和桌子的味道，你的脚踩在地板上，感受着地板的温度，但为什么你接近意识不到这些信息，脑海中只有这本书呢？
    原因很简单，大脑通过复一的信息输入所构建起来的模型告诉自己：这些环境信息是不重要的，它们不会变化，对我没有影响。因此，大脑把它们拦截在了意识之外，避它们占据宝贵的注意力。从而腾出更多的认知资源，来供你阅读这本书。
    认知心理学认为，大脑对行为的处理模式可以分为两种，分别是自动化加工和控制加工。自动化加工，指的是不需要占用注意力的、由大脑按照惯常路径去纵的行为；控制加工，指的则是那些需要占据我们注意力的、有意识地思如何作的行为。可以说，大脑的一个基本功能，是努力地把控制加工转变为自动化加工，以优选地节省资源。
    比如当你刚开始学车的时候，你可能会手忙脚乱，可能会刻意去思我现在该做什么，下一步该做什么。但当你已经开了几千公里的车，你还会手忙脚乱吗？不会了。开车这件事情已经成为你的一种本能，你不需要去思，身体能自己动起来。这是从控制加工，转变为自动化加工。p3-6

   相关推荐   

—  没有更多了  —

店铺评价
消息 首页 搜索

以下为对购买帮助不大的评价

正版特价新书
此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP