长寿的惯家庭保健铃木祐新华正版

一书掌握几十年来研究成果，拿起理论武器，达成长寿人生！

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作者铃木祐

出版社中信出版社

ISBN9787521748512

出版时间2022-12

版次1

装帧平装

开本其他

定价49元

货号xhwx_1202787430

上书时间2023-01-04

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商品描述: 内容简介：

希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝地带”，铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方中求索。与此同时，征求了ucla（加利福尼亚大学洛杉矶分校）和哈佛大学等机构专家的意见、选择了衡合乎科学的妥当和有效的技术。全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇，共有9章，分别是痛苦与恢复的循环、运动、毒素和断食、精神、营养元素、睡眠、美肌、反洗脑、线路图。本书的目的是，希望读者能从科学的角度学抗衰老的要点，大限度地发挥你的心理和身体的潜能，像世界上有名的超长寿地区的人们一样持续保持“超凡年轻态”的生活方式。

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