掌控注意力——打败分心与焦虑心理学【美】露西·乔·帕拉迪诺（lucy jo pallad

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作者【美】露西·乔·帕拉迪诺（lucy jo pallad

出版社中国人民大学出版社

ISBN9787300295831

出版时间2022-01

版次1

装帧平装

开本其他

页数288页

字数217千字

定价69元

货号xhwx_1202555701

上书时间2021-12-25

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商品描述: 内容简介：

本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的不错指南。在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的衡？如何帮助孩子形成良好的注意力惯，使他们终生受益？本书给出了很好有效的方和步骤，帮助读者找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

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