二十四式太极拳 体育
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作者作者
出版社人民体育出版社
ISBN9787500957850
出版时间2021-06
版次1
装帧平装
开本32开
页数112页
字数88000千字
定价28元
货号xhwx_1202422494
上书时间2021-12-14
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商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
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目录：
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下式独立
十七、右下式独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
二十一、转身搬拦捶
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收势
内容简介：
二十四式太极拳，也称“简化太极拳”。此拳算上起势与收势，共有24式，5、6分钟即可练完毕。内容精炼，结构紧凑；架势美观，衔接流畅；费时不多，收效明显。是很好很好的太极拳入门套路，是学与掌握太极拳基础技能的重要途径。此拳编排合理新颖，改变了传统太极拳的固有结构，按照由简而繁、由易至难原则，开始安排直进动作，其次安排后退与侧步动作，很后穿插蹬脚、下式、独立与复杂转折动作。锻炼全面均衡，重点动作增加了左、右式对称练，避传统套路中只有左下式、右揽雀尾的偏重现象，可使练者收到更多更佳的强身效果。
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