武式太极杆

图书标准信息

• 作者 翟维传 著
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2006-04
• 版次 1
• ISBN 9787537726818
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 93页
• 字数 86千字

【内容简介】

《武式太极杆》重点介绍了十三杆。十三杆又名十三枪，是祖师武禹襄所创，历代宗师精此技法。

  杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整，用枪校”，亦说明杆在太极拳中的重要性。

  在现代，练习十三杆时多用白腊杆，杆长丈余，直径以后手微握不住杆身为标准。其练习要领为精神集中，身体中正，身体与枪要成一整体，要做到身灵、步活、后合、劲整，走粘幅度不要太大，以使对方刺不着自己的身体为准则，幅度太大不易反击与回刺，甚至露出破绽。经长期不断习练，可使习练者内劲大增，劲整浑圆，力达杆尖。

  《武式太极杆》除十三杆外还介绍了桶杆、杠杆、缠杆、四散杆、四黏杆等杆法，并附有在量照片及详细讲解资料。

【作者简介】

翟维传先生，是武式太极拳第一代传人，太极拳大师，1942年出生于太极拳中兴发祥地——河北省永年县广府镇。    翟先生为当代武式太极拳代表人物之一，现任邯郸武术协会荣誉主席，邯郸市武式太极拳学会会长，永年县太极拳协会副主席，永年县维传武式太极拳研究会长等职。

【目录】

一、武式太极十三杆（枪）概述

二、武式太极杆礼仪

三、武式太极杆持杆法

四、武式太极杆步法

五、武式太极十三杆套路名称顺序

六、武式太极十三杆套路图解

七、武式太极杆功法

  （一）太极杠杆（亦称粘黏杆）简述

  （二）太极杜杆演示图解

  （三）太极桶杆简述

  （四）太极桶杆图解

八、琥式太极杆对练

  （一）武式太极四杆对练要领说明

  （二）武式太极四黏杆对练图解

  （三）武式太极四散杆对练图解

  （四）太极缠杆对练图解

九、武式太极杆技法对练图解

附录

  附录一 翟维传履历

  附录二 武式太极拳传承表