在不安的生活里，给自己安全感

图书标准信息

• 作者 冯晓悦 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2019-07
• 版次 1
• ISBN 9787518061013
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 192页

【内容简介】

在不安的生活里，给自己安全感 

作者以自己平静的笔触抒写了内心的安全世界，并以自己的心理专业素养和人生经验，告诉你人生的路该如何往前走，我们每个人都有权利获得幸福，你的观念就是你的命运，接纳自己，尊重自己，在生命所有的季节里播种，在宁静的世界中享受爱与被爱。

【目录】

第01章　生活时阴时晴，学会顺势而为001 

找到恐惧的根源，然后彻底解决 002 

努力向前，让你远离焦虑 005 

努力地改善人际关系，远离社交恐惧 007 

想得再多也毫无用处，着手去做才是真理 010 

千锤百炼，练就强大心脏 012 

加倍努力，获得运气 015 

第02章　少说多听常点头，给自己留出余地和退路019 

谨言慎行，秉持少说多听常点头的原则 020 

适当保持沉默是一种成熟和矜持 022 

看穿不说穿，给人留情面 027 

说话做事把握分寸，给自己留条退路 030 

远离阴险小人，才能减少危险 032 

第03章　无论如何，永远不要怀疑自己037 

永远不要给自己贴上自卑的负面标签 038 

首先你要坚信自己，才有勇气质疑其他 040 

只有自信的人，才能做到勇敢果断地抓住机会 043 

你本没有敌人，只是你不愿意放过自己 045 

拥抱自信，呵护自己的心灵 047 

第04章　敢于走自己的路，世界都会为你让路049 

对于任何事物，我们都要有自己的思考 050 

要有与众不同的思维，要走与众不同的路 052 

特立独行，活出真正的自己 056 

勇敢去尝试，别原地踏步 057 

胆小怕事，只会让你错失很多机会 059 

唯有突破自我的束缚，才能真正自由地飞翔 061 

第05章　学会调适压力，让心灵舒适安然065 

既然压力不可避免，那就积极地迎接它 066 

调适心情，别把压力当阻力 070 

为自己的生活营造一些小情调，轻松减压 072 

你有空忧虑，只因不够忙碌 077 

压力过大，请及时疏解 080 

第06章　积极调控人生，远离负面情绪085 

积极调控，别让人生被负面情绪绑架 086 

盛怒会让你丧失理智 088 

坏情绪只会让事情更糟糕 091 

提高情商，提升情绪调控力 096 

丢掉思想包袱，走出患得患失的阴影 100 

别太计较，你的生活就会少一点忧郁 103 

第07章　突破思维界限，随时更新思想107 

与时俱进，别让思维僵化 108 

思维一变，人生就有可能改变 111 

思维的高度，决定了你人生的高度 114 

审视自己，释放自我意识 116 

学会独立思考，做事才能成功 118 

第08章　直面困难，逃避不能解决问题 123 

正面面对问题，直到彻底解决 124 

做足准备，防患于未然 128 

接纳既定事实，是走出痛苦的前提 131 

常常自省，但不要被错误束缚 134 

改变心态，从容面对人生的众多缺憾 138 

第09章　心态好了，一切自然会好起来141 

控制不良情绪，从调整心态开始 142 

积极的心态能孕育出巨大的能量 147 

随时保持快乐心情，不要自找烦恼 149 

积极热忱一点，带给别人正能量 154 

心向阳光，你的眼里就都是光亮 159 

调整心态，以更加自信的姿态面对生活 162 

第10章　任何情况下，都要提升自己165 

努力提升自己，活出自己的精彩 166 

善于自我反省，给自己独立思考的时间 169 

成功的秘诀在于不断学习 172 

行动起来，一勤天下无难事 173 

活到老学到老，年轻时有什么借口不学习呢 176 

不要让缺点成为人生的阻碍 179 

参考文献182