L'insomnie (Français)法语

38 八五品

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河北衡水

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作者Zara de Saint-Hilaire

出版社QUE SAIS JE

ISBN9782130558644

出版时间2006

装帧平装

页数128页

货号32开2

上书时间2021-05-25

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品相描述：八五品: Éditeur : QUE SAIS JE (8 septembre 2006)
Langue : Français
Poche : 128 pages
ISBN-10 : 213055864X
ISBN-13 : 978-2130558644
Poids de l'article : 141 g
Dimensions : 11.5 x 0.8 x 17.6 cm

商品描述: 1 unité(s) de cet article soldée(s) à partir du 8 janvier 2020 8h (uniquement sur les unités vendues et expédiées par Amazon)
L'insomnie est avant tout une plainte. La plainte d'un endormissement difficile, d'un sommeil court, fragmenté, non réparateur, d'un réveil trop précoce le matin. Cette gêne se mue rapidement en une souffrance psychique, celle de la phobie des nuits blanches, du désespoir de s'éveiller en pleine nuit, de la peur de ne plus se rendormir. Elle touche une personne sur cinq. En faisant le point sur l'apport des nouvelles technologies comme l'imagerie cérébrale, cet ouvrage explique le sommeil et ses troubles, dont le principal est l'insomnie. Il expose les traitements et méthodes efficaces - médicaments, respect de simples conseils pour une meilleure hygiène de vie, thérapie cognitive et comportementale... - pour rompre le cercle vicieux de l'insomnie.

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