陈式56式太极剑

图书标准信息

• 作者 杨艳 编
• 出版社 海燕出版社
• 出版时间 2009-07
• 版次 1
• ISBN 9787535041258
• 定价 29.50元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

《陈式56式太极剑》此套太极剑系陈式太极剑传统套路。套路布局合理。衔接紧凑，动作刚柔相济，舒展大方，灵活多变，具有典型的陈式太极拳风格特点。主要以劈、刺、撩、点、挂、抹、截、架、推、化、扫等剑法，并结合陈式太极拳舒展大方的身法、灵活稳健的步法。真正体现出陈式太极剑剑如飞凤，又似游龙，如行云流水绵绵不断的气势。全套共有56个动作，内容丰富，身法、步法、剑法灵活多变。同时完成时间符合国家竞赛的时间要求，是一套易学易练又便于参力。竞赛的传统陈式太极剑。
本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段。一并邀请此剑法权威人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

【目录】

第一章太极运动常识
第一节太极拳的由来与流派
第二节练习太极拳对身体各部位的要求
一虚灵顶颈竖项
二沉肩坠肘坐腕
三含胸拔背实腹
四松腰敛臀圆裆
五心静体松意专
六呼吸深长自然
七势势意连形随
八轻沉虚实兼备
第三节太极运动中的呼吸配合规律及要求
一起吸落呼
二开吸合呼
三进吸退呼
四发力动作的呼吸规律
五技击方法的呼吸规律

第二章分解教学与图解
第一节陈式56式太极剑简介
第二节陈式56式太极剑动作说明与图解
一起式
二东风衔日
三仙人指路
四叶底藏花
五朝阳剑
六夜叉探海
七青龙出水
八右护膝剑
九左护膝剑