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  • 预售【外图台版】不想生病就搞定自律神经（大开本新装版）：检查不出病，其实你的「神经」有问题！ / 郭育祥 柿子文化
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预售【外图台版】不想生病就搞定自律神经（大开本新装版）：检查不出病，其实你的「神经」有问题！ / 郭育祥 柿子文化

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￥ 103 6.3折 ￥ 163 全新

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福建厦门
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作者郭育祥

出版社柿子文化

ISBN9786267198285

出版时间2023-02

装帧平装

定价163元

货号YS9786267198285

上书时间2023-08-30

厦门外图集团有限公司

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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
基本信息：书号：9786267198285书名：不想生病就搞定自律神经（大开本新装版）：检查不出病，其实你的「神经」有问题！作者：郭育祥译者：-出版社：柿子文化出版时间：2023/2/20规格：平装 / 272页 / 17 X 23CM / 套色印刷 / 3版内容简介：治不好的心律不整、头痛、肥胖…… 可能是「神经」有问题？ 你不能控制的神经系统正在摧毁你的生活， 别再忽略让你痛苦一生的恐怖疾病！ ★第一本专为台湾人写的自律神经失调保健书 ★医师10年追踪研究，病患蜂拥好评推荐 ★别等生病了才来看！适用压力爆表、久病找不出病因的人，更适合一般人预防保健  □偏头痛、失眠、晕眩、呼吸困难、心脏神经症、心律不整、姿势性低血压 □没食欲、恶心、胃痉挛、消化不良、暴饮暴食、大肠激躁症 □便祕、腹泻、频尿、阳萎、生理期不顺、性功能障碍 □肩膀痠痛僵硬、四肢麻痺、手汗、荨麻疹、圆形秃、肥胖 □不安、缺乏集中力、记忆力降低、疲倦、恐慌症、更年期障碍 台湾约有92万名被自律神经失调所困，但确诊病患仅有1万人左右，你或你的亲友也可能是其中之一！ 「自律神经失调」专家──郭育祥医师，拥有多年的研究及看诊经验，教你认识本世纪*大、也*摸不定的健康杀手──自律神经失调；从病因、病症、迷思到预防、自愈的方法，*完整且实用的健康信息一次到位，就算你没有办法控制你的「自律神经」，也可以引导它乖乖的不作怪！ □自律神经失调所导致的症状天差地远，所造成的影响与程度也无法一概而论。 □有1/2到1/3的病患自律神经失调症病患，是在其他各科中检查不出病因或原因不明的。 □自律神经失调造成的器官不适不一定会持续很久，且症状会转移，也常各种症状重叠出现。 □自律神经与免疫力有着相辅相成的作用。 □除了长期的压力，性格通常也是造成人们自律神经失调的关键因素。 □你知道吗？「太闲」也会导致自律神经失调。 □当我们的本能反应长期被压抑，会使下视丘与自律神经的配合紊乱，引发自律神经失调。 □罹患自律神经失调的人，多有一个共通点──「不懂得玩乐」的「工作狂」。 □自律神经失调是生理出问题，它不等于忧郁症。 □「失眠」是自律神经失调*常出现的症状之一。 □自律神经失调的治疗分为三个阶段：「急性期」、「缓解期」与「保养期」 □藉由有意识地改变呼吸的节奏和深度，能帮助自律神经的平衡。 精神科名医「预防＋自疗」的自律神经保健圣经， 让你大小毛病自然好…… □8大「Q & A」，*完整、易懂的交互式分析回答，轻松认识自律神经失调 □7个「和你想的不一样」，修正对自律神经失调的错误观念，避免延宕、加重病情 □4篇「中医怎么说」单元，让你中西并用，全方位剖析自律神经的问题，双管齐下调养身心 □8个放松身心小祕诀＋正确呼吸4撇步，平衡自律神经又长寿 □3大关键饮食──抗氧化食物、提升免疫力食物、快乐食物，吃出健康不失调 此外，书中以62个插图&表格──包括精美的情境示意图、10秒钟重点整理、压力承受检查表、TMI精神症状检查表等，让你更有系统地认识自律神经失调，并实际操作为自己做简单的检查。 【可预防、可自疗】纾压、饮食、呼吸等保健方法，对于自律神经失调的预防或自疗都相当有用，既可防患于未然，又可以搭配治疗疗程在家自我保养，提高治愈力。  【方便、实用、简单】保健、预防自律神经失调的撇步都相简单，且大部分都可以随时、随地操作；同时并收录各种自我检测表格，可以自我判断有没有自律神经失调的「倾向」。作者简介：郭育祥 郭育祥诊所院长 自律神经失调症协会理事长 经历 早安健康专栏作家 国际AAPB心理生理及生理反馈协会会员 美国A4M抗老化医学会会员 美国肥胖医学会TOS会员 前嘉义基督教医院主治医师 精神科专科医师 专长 自律神经失调症、肥胖症 学历 阳明医学院医学系毕业目录：好评推荐 前言 Part 1什么是自律神经失调？ Chapter1＊你可能也有自律神经失调 ●千面女郎──大病小病都是她 ●二十一世纪健康*大杀手 Chapter 2＊认识自律神经失调 Q．什么是自律神经？ ●不受大脑控制的自律神经 ●遍布身体各器官 ●自律神经＆情绪 ●自律神经＆免疫力 ●自律神经＆大脑 Q．造成自律神经失调的主因是？ ●自律神经失调3大类型 ●节奏被打乱，功能便紊乱 ●太理性会造成自律神经失调？ ●小心内分泌失调 Q．更年期就会自律神经失调吗？ Q．自律神经失调就是忧郁症吗？ Q．哪些人容易有自律失调的问题？ ●被压力追着跑的人 ●夜猫族也要小心 Part 2我有自律神经失调吗？ Chapter 3＊自律神经失调让你大小毛病连环爆 Q．自律神经失调会怎么样？ Q．自律神经失调会怎么样？ ●损害身体器官 ●减少十年寿命──失眠的连锁反应 ●关键时刻，总是搞砸 ●与幸福擦肩而过 ●家庭失和的元凶 Q．自律神经失调有明显特定的症状吗？ ●每个人的问题都不太一样 ●一下好、一下坏 ●这也痛、那也不舒服 Chapter 4＊你到底有没有自律神经失调？ Q．如何检测自律神经是否正常？ ●不要妄下定论 ●一分钟TMI自我检测 Part 3搞定自律神经就健康 Chapter 5＊找对医生救自己 ●瞎子摸象般的片面诊断 ●什么时候该看医生？ ●小心医生误判 ●对的医师怎么找？ ●在医院会进行的检查 ●闪开，让专业的来 Chapter 6＊8大纾压祕诀预防自律神经失调 ●不必事事追求一百分 ●别再当打不倒的无敌铁金刚 ●不要一味的隐忍 ●上班ON、下班OFF ●学学狡兔，找出不同活动空间 ●稳定神经的芳香疗法 ●与压力和平共处 ●规律运动调节自律神经 Chapter 7＊3大关键饮食自疗 ●你的饮食观念正确吗？ ●吃出抗氧化力，减缓失调症状 ●吃出免疫力，预防自律神经失调 ●吃出抗压力，减少压力的累积 Chapter 8＊4大呼吸祕诀改善自律神经失调 ●呼吸是我们能掌握的自律神经节律 ●用深呼吸对抗压力 ●呼吸训练有助于预防过度换气 ●正确呼吸的4大撇步 ●呼吸再进化──找出*佳呼吸频率

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