爱发脾气怎么办

图书标准信息

• 作者 [美]唐·许布纳 著；秦丹萍 译；[美]邦妮·马修斯 绘
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 2014-02
• 版次 1
• ISBN 9787544269742
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 100页
• 字数 50千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　你很容易发脾气？发脾气时很难控制自己？经常发脾气往往有很大的副作用，可能伤人伤己，带来很多麻烦。
　　《爱发脾气怎么办》介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，教会你“驯服”脾气的4种方法：离开让你生气的场景，思考一些让自己冷静下来的事，用运动等方式安全地释放怒气，理智而清晰地表达自己的想法。生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你锻炼自己的自控能力，变得更平静、更有力。

【作者简介】

　　唐·许布纳，心理学博士，临床心理学家，美国心理学会成员，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书，帮助儿童解决常见的心理问题，被翻译成14种语言畅销全球，获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。

 

　　邦妮·马修斯，儿童图书插画作家，已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上，广受读者欢迎。

【目录】

写给家长及看护人的话
第1章 掌握人生的方向盘
第2章 关于生气的一个秘密
第3章 生气会帮助你获得友谊吗？
第4章 火！火！
第5章 扑灭怒火方法1：休息一下
第6章 扑灭怒火方法2：思考一些让人冷静下来的想法
第7章 扑灭怒火方法3：安全地释放怒气
第8章 扑灭怒火方法4：解决问题
第9章 找出生气的导火索
第10章 以牙还牙与带刺的球
第11章 加长导火索
第12章 你一定可以做到！