零基础掌握五脏养生防与调

图书标准信息

• 作者 王洪亮
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787510186738
• 定价 49.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 字数 240.000千字

【内容简介】

从古至今，养生都是人类关注的话题。养生，就是要保持身体健康、生命长久。但由于现代生活和工作的压力，许多人的饮食起居紊乱，健康资本透支，带来的往往是全身病痛，未老先衰，甚至英年早逝。

【目录】

章

健康养生从五脏说起

五脏是健康之本

现代生活对五脏健康的影响

五脏发出的危险信号

五脏与五行

中医五脏养生观

穴位按摩常用手法

拍痧板的使用与注意事项

 

第二章心脏养生法

认识我们的心脏

心脏健康自我检测

排除毒素，养心护心

科学生活，调心养心

合理膳食，补心养心

按摩穴位，保心护心

常见心脏疾病及调理方法

 

第三章肺脏养生法

认识我们的肺脏

肺脏健康自我检测

排除毒素，清肺护肺

科学生活，调肺养肺

合理膳食，补肺养肺

按摩穴位，保肺护肺

常见肺脏疾病及调理方法

 

第四章肝脏养生法

认识我们的肝脏

肝脏健康自我检测

排除毒素，清肝护肝

科学生活，调肝养肝

合理膳食，补肝养肝

按摩穴位，保肝护肝

常见肝脏疾病及调理方法

 

第五章脾脏养生法

认识我们的脾脏

脾脏健康自我检测

排除毒素，清脾护脾科学生活，调脾养脾

……

第六章

肾脏养生法

附录

掌握方法，精准取穴