大脑使用手册

图书标准信息

• 作者 丹尼尔·G·阿门
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2007-02
• 版次 1
• ISBN 9787121036781
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 247页
• 字数 260千字

【内容简介】

大多数人在关注身体健康的同时却忽略了对大脑的维护和优化。大脑指挥着身体的各个部分，学会保护大脑、运用大脑，才能真正成为真正健康的人。世界闻名的阿门诊所创始人、医学博士丹尼尔·阿门，根据多年来在最前沿的神经科学方面对数千人进行的研究和分析，总结出许多有效的优化大脑的规律和训练方式，指导读者获得全身心的健康。

  本书分为两大部分。第1部分，是有关大脑的基本知识，它会解释清楚为什么我们要爱护和保养我们的大脑，以及大脑是怎样与我们生活中的每一件事情息息相关的。第2部分介绍优化大脑的阿门诊所疗法。这些实用的策略和训练是建立在实际生活中上千人的实践基础之上的。这一部分也会告诉你，如果有约翰那样的轻微大脑损伤以及玛丽安那样的大脑情绪波动，你在什么样的情况下以及怎样去寻找专业治疗。本书的最终目的是希望帮助你学会怎样像爱护、尊重和照顾你的父母、你可爱的孩子或你所爱的人那样去好好地爱护、尊重和照顾你的大脑。当你具有了这种对自己大脑的深情爱护之感后，你才能更好地保护它和使用它。这样一来，随着时间的推移，这会使你在爱情、工作和其他你想做的所有事情方面都很顺利。

【目录】

第1部分　以大脑为中心，改变你的生活

　01　你的大脑参与你所做的每一件事

　02　当你的大脑功能正常时，你的生活就正常

　03　你的大脑是宇宙间最复杂的器官

　04　你的大脑非常柔软，它被装在一个很坚硬的脑壳里

　05　了解并治愈主宰你生活的大脑系统　

　06　一个尺码不适合每一个人　

　07　除非你去看一看，否则你怎么会知道

　08　你可以改变你的大脑，进而改变你的生活

　09　我们都需要一些帮助

第2部分　优化大脑的阿门诊所疗法

　10　保护你的大脑　

　11　吃好才能思考好　

　12　大脑锻炼　

　13　为了你的大脑而运动

　14　协调你的大脑　

　15　大脑与性　

　16　改善现实　

　17　给大脑唱小夜曲　

　18　抚慰大脑

　19　保持大脑青春

　20　为神经细胞增加马力

　21　获得更多的帮助　

　22　15天改善你的大脑