マタニティ 和みのヨーガ （日文原版书）含光盘
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北京海淀
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作者ガンダーリ 松本 (著)
出版社PHP研究所
ISBN9784569830315
出版时间2016-04
装帧平装
页数96页
货号5856
上书时间2017-05-30
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商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
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基本信息；
作者；ガンダーリ 松本 (著)
単行本（ソフトカバー）: 95ページ
出版社: PHP研究所 (2016/4/23)
言語: 日本語
ISBN-10: 4569830315
ISBN-13: 978-4569830315
発売日： 2016/4/23
商品パッケージの寸法: 21.2 x 15 x 1 cm
内容紹介
お待たせいたしました! 版を重ねて人気の『かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ』の第3弾、ガンダーリ松本先生の『マタニティ 和みのヨーガ』がついにできました。
CD付き『マタニティ 和みのヨーガ』は、世界で一番「ラク」なヨーガです。ママも赤ちゃんもリラックスして安産につながりますし、妊娠しやすいカラダになります♪
ハッピーな妊娠・出産のために、一番シンプルな方法はカラダをゆるめること。
本書『マタニティ 和みのヨーガ』は、自然に授かり、安心出産、産後もキレイを応援します。
下半身の循環がよくなるワーク/しなやかな体幹をつくるエクササイズ/妊娠しやすくなるエクササイズ/赤ちゃんにたくさんの栄養を届けるワーク/つわりを緩和するワーク/骨盤をひきしめるワークなど必要な時に必要なヨーガを可愛いイラストでわかりやすく紹介します。
内容（「BOOK」データベースより）
自然に授かり、安心出産。産後もキレイ。ハッピーな妊娠・出産のために、一番シンプルな方法はカラダをゆるめること。
著者について
和みのヨーガ創始者
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
ガンダーリ松本
和みのヨーガ創始者。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。九州大学卒業後、アドラー心理学をはじめ、NLP、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。その過程で、カラダをゆるめながら心を整えることによって、様々な心とカラダの悩みが解決することに気づき、1996年に「和みのヨーガ」を考案。誰にでも簡単に心身を整えることができるヨーガとして人気を集めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
序章 マタニティ 和みのヨーガをはじめる前に(準備するもの
気をつけること ほか)
第1章 赤ちゃんを授かりたい人のための和みのヨーガ(妊娠前のワーク 赤ちゃんは、一番いい時に来てくれる
妊娠前1 下半身の循環がよくなるワーク ほか)
第2章 安心して出産するための和みのヨーガ(妊娠中のワーク 心とカラダをゆるめていれば、いつでも安心
妊娠中1 赤ちゃんにたくさんの栄養を届けるワーク ほか)
第3章 出産後を快適に過ごすための和みのヨーガ(出産後のワーク カラダを整えるのは、ゆっくり休んでから
出産後1 骨盤をひきしめるワーク ほか)
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