SELF CLEANING BOOK―あたらしい自分になる本（日文原版书）
￥ 25 九品
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北京海淀
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作者服部 みれい (著)
出版社アスペクト
ISBN9784757218802
出版时间2011-01
装帧平装
页数232页
货号4784
上书时间2016-06-22
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商品详情
- 品相描述：九品
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基本信息；
作者；服部 みれい (著)
単行本: 232ページ
出版社: アスペクト (2011/1/27)
ISBN-10: 475721880X
ISBN-13: 978-4757218802
発売日： 2011/1/27
商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 2 cm
内容紹介
なんとなくからだが不調だったり、人間関係に悩んでいたり、先の見えない不安を抱えていたり。そんなとき、「あたらしい自分」に生ま れ変われたら、どんなにいいと思いませんか？
完売続出で話題の雑誌『マーマーマガジン』の編集長である著者が、体当たりで試した数々の体験をもとに、からだもこころも、たましい も（！）、自分の力で浄化する方法を厳選し、ご紹介します。
冷えとり健康法の進藤幸恵さん、アーユルヴェーダの蓮村誠先生、ホ・オポノポノのイハレアカラ・ヒューレン博士のインタビューも収録 。いまよりも、もっとかろやかに甘く生きるための、具体的なヒントがいっぱいつまった一冊です！
出版社からのコメント
本の制作時は、著者の服部みれいさんの事務所に、ほとんど毎日通っているような状態だったのですが、服部さんの日常に、本書でご紹介している知恵が、とても自然に入り込んでいるのを目撃してきました。たくさんの靴下の重ねばき＆湯たんぽをして（でも上半身はものすごい薄着で）お仕事をしている姿、朝一番に白湯を沸かし、すすっている姿、原稿を書く前に、瞑想をしている姿……etc. 健康法などを試すのが好きという人はたくさんいますが、ここまで真摯に取り組み、咀嚼して自分のものにしている人は、いないのではないかな、と思います。
ほんの数年前はボロボロだった（詳しくは本書を）、というのが信じられないほど、いつも元気で、こころもからだもピカピカと輝いている現在の服部さんですが、それを支えているのは、毎日のこうした取り組みなのだと、つくづく思い知ったのでした。私自身、冷えとり健康法や白湯飲みをはじめて、確実に体調がよくなっているのを実感しています。
内容（「BOOK」データベースより）
白湯、部屋の浄化、冷えとり健康法、ホ・オポノポノ…etc.反響続々!厳選こころとからだを大掃除する10の知恵。
著者について
服部みれい（はっとりみれい）
編集者・ライター。『マーマーマガジン』（フレームワークス刊）編集長。冷えとりグッズを扱うmmsocks（www.mmsocks.com）主宰。雑誌での連載をはじめ、『冷えとりガールのスタイルブック』（主婦と生活社刊）ほか、ホリスティックな医療に関する書籍の企画・編集も多数。自著に『なにかいいこと 自分をほどく知恵のことば』（イースト・プレス刊）、『ストロベリー・ジュース・フォーエバー』（マーブルトロン／中央公論新社刊）がある。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
服部/みれい
編集長・ライター。『マーマーマガジン』(フレームワークス=刊)編集長。冷えとりグッズを扱うmmsocks主宰。雑誌での連載をはじめ、ホリスティックな医療に関する書籍の企画・編集も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
目次
わたしがあたらしい自分になっていったはなし まえがきにかえて
1. からだからあたらしくなる
冷えとり健康法のこと
アーユルヴェーダ
白湯のはなし
食べものと食べかた
2. 身のまわりのものからあたらしくなる
部屋の大浄化作戦
布ナプキン
服のはなし
3. こころ、そしてたましいからあたらしくなる
アファメーション
瞑想のはなし
ホ・オポノポノ
4. 達人たちに会ってきた
進藤幸恵さん
蓮村誠さん
イハレアカラ・ヒューレン博士
あたらしい自分になっていくときに起こりうるリスト
あとがき
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