消息首页搜索举报

学校では絶対に教えてくれない自分のこころのトリセツ（日文原版书）

25 九品

仅1件

北京海淀

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者下園壮太 (著) 柳本操 (著)

出版社日経BP社; 1版

ISBN9784822249748

出版时间2013-09

装帧平装

页数224页

货号4743

上书时间2016-06-20

新鑫特价图书书店

十三年老店

已实名进店收藏店铺

在售商品暂无
平均发货时间 19小时
好评率暂无

店主推荐
最新上架

张垦人物肖像素描表现实例（快速提高素描技法系列教材05） ¥6.00

钱君匋获印录：吴昌硕卷 ¥20.00

钱君匋获印录：四十名家卷 ¥18.00

钱君匋获印录：赵之谦卷 ¥20.00

Arena 13 (精装原版外文书) ¥29.00

平田晃久+吉村靖孝（ NA建筑家系列） ¥15.00

池波正太郎的美食散步 ¥6.00

西欧封建经济形态研究（中国文库）（精装） ¥29.00

奕阳教育分享阅读系列3.0版；新起点；小学预备级下(全19册） ¥215.00

奕阳教育分享阅读系列3.0版；新起点；小学预备级上(全19册） ¥215.00

奕阳教育分享阅读系列3.0版；大班下(全20册） ¥215.00

奕阳教育分享阅读系列3.0版；大班上(全20册） ¥215.00

奕阳教育分享阅读系列3.0版；中班下(全20册） ¥215.00

商品详情

品相描述：九品

商品描述: 基本信息；
作者；下園壮太 (著) 柳本操 (著)
単行本: 224ページ
出版社: 日経BP社; 1版 (2013/9/25)
言語: 日本語
ISBN-10: 4822249743
ISBN-13: 978-4822249748
発売日： 2013/9/25
商品パッケージの寸法: 12.8 x 18.2 x 19 cm

内容紹介
●自衛隊で培われたメンタルコントロール法を一般の人にも
著者は陸上自衛隊で、メンタルヘルスに16年間関わってきました。
戦場における兵士のストレスについて学び、研究をし、現場では日常
的なストレスで心身のバランスを崩した隊員へのカウンセリング、訓
練事故や同僚の自殺というショックに直面した隊員のケア、東日本大
震災におけるメンタルケアなどを行ってきました。
著者が自衛隊で学び、隊員たちに伝えてきたストレスコントロール、
つまり「生々しい感情との向き合い方」はすべての現代人に共通して
役立てられるものです。そのノウハウを余すところなく紹介したのが
本書『自分のこころのトリセツ』です。
ほとんどの悩みは、かつて人間が「原始人だったころ」に立ち返る
とその正体が見えてきます。また、人間には本能的に「一番になりた
い」「仲間に入れてもらいたい」といった感情があり、この目標が満
たされないと、ささいなことでも行き詰まりやすいのです。
このような心のメカニズムやメッセージを知り、納得することによ
って、落ち込みやすい人も少しずつ変化していくことができるように
なります。予期せぬ感情の浮き沈みが起こっても、「ああ、体が休め
といっているんだ」「悔しい思いをしたんだもの。やる気がなくなっ
て当然だな」と素直に受け止め、必要な対処ができるようになるのです。

どんなに八方ふさがりだと思っていても、必ず再び浮き上がれるとき
がやってきます。疲れた心身を休めたいときに、本書を開いてみて
ください。
内容（「BOOK」データベースより）
腹が立ったとき、つらいとき、不安なとき―自分の心の扱い方を知っていますか?自衛隊でも使っている修羅場の切り抜け方。

著者について
下園壮太
1959年、鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。
筑波大学で心理学を研修。1999年より陸上自衛隊初の心理幹部と
して、多くのカウンセリング経験を積む。陸上自衛隊衛生学校メ
ンタルヘルス教官として、衛生科隊員(医師・看護師など)にメ
ンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育する。惨事
ストレスに対応するMR(メンタル・レスキュー)インストラクタ
ー。2009年に第8回「国民の自衛官」に選ばれる。『うつからの
脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」』『目からウロコのカウ
ンセリング革命-メッセージコントロールという発想』(いずれ
も、日本評論社)、『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れを
とる技術』(朝日新書)など著書多数。

柳本操
1968年、徳島県生まれ。早稲田大学教育学部社会科卒業。広告
制作プロダクション、編集プロダクションを経て1993年に独立。
心と体、食、医療、農業、人物、家族のルポルタージュを主な
テーマとして、雑誌や書籍の編集・取材・執筆を行う。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
下園/壮太
1959年、鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を研修。1999年より陸上自衛隊初の心理幹部として、多くのカウンセリング経験を積む。陸上自衛隊衛生学校メンタルヘルス教官として、衛生科隊員(医師・看護師など)にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育する。惨事ストレスに対応するMR(メンタルレスキュー)インストラクター。2009年に第8回「国民の自衛官」に選ばれる

柳本/操
1968年、徳島県生まれ。早稲田大学教育学部社会科卒業。広告制作プロダクション、編集プロダクションを経て、1993年に独立。心と体、食、医療、農業、人物、家族のルポルタージュを主なテーマとして、雑誌や書籍の編集・取材・執筆を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次
はじめに第1章「原始人」に照らし合わせればすべての悩みのナゾが解ける第2章「サイアク」と思ったとき役立つ「こころのトリセツ」第3章「自分の弱さ」と向き合う第4章日々の生々しい感情をコントロールする著者あとがきおわりに