Joker!100 Ideen und Rezepte für mehr Lebenslust, Gesundheit & Fitness (GU Altproduktion)德语原版外文书含光盘
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作者Marion Grillparzer (Autor)
出版社GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 1
ISBN9783833800351
出版时间2006
装帧平装
开本16开
纸张铜版纸
页数160页
货号2896
上书时间2014-11-26
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商品详情
- 品相描述：九品
- 商品描述
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基本信息；
商家编号；2896
副标题；100 Ideen und Rezepte für mehr Lebenslust, Gesundheit & Fitness
作者；Marion Grillparzer(Autor)
Taschenbuch: 160 Seiten
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 1 (7. Februar 2006)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3833800356
ISBN-13: 978-3833800351
Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 15,6 x 1,8 cm
"Ich müsste eigentlich...", "Man sollte mal wieder...", - wer kennt sie nicht, die vielen guten Vorsätze, die immer dann kurz aufploppen, wenn sich das schlechte Gewissen meldet. Und die ebenso schnell wieder vergessen sind, sobald der innere Schweinehund murrt. Weil die Vorhaben zu groß sind, zu unspezifisch, oder einfach echte Spaßbremsen. Damit ist jetzt Schluss! Das neue Buch der Bestsellerautorin Marion Grillparzer macht positive Veränderungen leicht: Es bietet 100 Joker für körperliche und geistige Fitness, für mehr Energie und Vitalität, für die Seele und zum Entspannen, zum Jungbleiben und für die Schönheit. Und das ganz ohne theoretischen Ballast: Immer konkret, leicht durchführbar, mit vielen schnellen Erfolgen, die motivieren für den Kick-Start in ein gesünderes, fitteres und leichteres Leben! Mit CD: Gesangs-Workshop mit dem Star-Tenor Gregor Prächt
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Schon wieder ein Buch voller guter Ratschläge -- aber keine Zeit, sie umzusetzen!, könnte man jetzt denken. Genau darum geht es Marion Grillparzer: Sie weiß aus eigener Erfahrung, dass man nicht jeden Tag meditieren, ein gesundes 3-Gänge-Menue zaubern, durch den Wald joggen und die Wohnung aufräumen kann. Deshalb funktioniert ihr Buch auch wie ein Erste-Hilfe-Kasten für Gestresste.
Mit Joker! hat man 100 Trümpfe auf der Hand, die man einzeln ausspielen kann, wenn man dringend und schnell Energie, Entspannung oder gute Laune braucht. Hier findet man die unterschiedlichsten Ideen und Rezepte für mehr Lebenslust, Gesundheit und Fitness, die sich problemlos und spontan in den Alltag integrieren lassen.
Der große Smily auf dem Cover ist dabei Programm: Jeder sucht sich das heraus, was ihm gefällt und ihm hilft. Hier herrscht kein Zwang zur Selbstdisziplin und zum Durchhalten. Lieber immer mal wieder etwas anderes ausprobieren und neue Glücksquellen entdecken: zum Beispiel beim Kräuter ziehen, Jonglieren, einer Tasse Frustschutztee, einem belebenden Orangen-Rosmarin-Bad, in einem achtsamen Moment oder bei ein paar einfachen Pilates-Übungen.
Einer von Marion Grillparzers Lieblingsjokern ist das Singen, denn es macht glücklich, entspannt und selbstbewusst und jeder kann es. Man muss einfach nur die beiliegende CD einlegen, tief Luft holen und ungehemmt dem Star-Tenor Gregor Prächt nachträllern. Es geht ja nicht um Perfektion, sondern das Singen soll einfach nur Spaß machen, so wie alles in und an diesem Buch. --Hanna Arndt
Der Verlag über das Buch
"Ich müsste eigentlich...", "Man sollte mal wieder...", - wer kennt sie nicht, die vielen guten Vorsätze, die immer dann kurz aufploppen, wenn sich das schlechte Gewissen meldet. Und die ebenso schnell wieder vergessen sind, sobald der innere Schweinehund murrt. Weil die Vorhaben zu groß sind, zu unspezifisch, oder einfach echte Spaßbremsen. Damit ist jetzt Schluss! Das neue Buch der Bestsellerautorin Marion Grillparzer macht positive Veränderungen leicht: Es bietet 100 Joker für körperliche und geistige Fitness, für mehr Energie und Vitalität, für die Seele und zum Entspannen, zum Jungbleiben und für die Schönheit. Und das ganz ohne theoretischen Ballast: Immer konkret, leicht durchführbar, mit vielen schnellen Erfolgen, die motivieren für den Kick-Start in ein gesünderes, fitteres und leichteres Leben! Mit CD: Gesangsworkshop mit dem Star-Tenor Gregor Prächt
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